2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Жимс, ялангуяа хатаасан жимс нь эслэг-аар баялаг бөгөөд өтгөн хаталтыг арилгахад тустай хүнсний нэг юм. Устай хамт эслэг нь өтгөний зөв нягтралыг бий болгож, амархан дамжихад тусалдаг. Өтгөн хаталтын хоолны дэглэмд тохирсон жимсний сонголт бол үзэм, чавга, инжир, банана, алим, алимны соус юм.
Алимны соус яагаад өтгөн хатдаг вэ?
Та алимны соус идэх нь өтгөн хатахад тустай гэж бодож магадгүй ч тийм биш юм. Алимны соус ньалимны шүүсээс илүү их хэмжээний пектин агуулдаг. Пектин бол таны өтгөнийг ихэсгэх бодис юм.
Алимны соус өтгөн хаталтыг улам дордуулдаг уу?
Өтгөн хаталтыг улам дордуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхий будаа, банана, алимны соус, цагаан талх, эслэг ихээр агуулаагүй үр тариа гэх мэт. (Суулгалтыг эмчлэхэд ашигладаг BRAT хоолны дэглэмийн талаар бодоорой - эдгээр бүх хоол хүнс нь өтгөн хаталтыг улам дордуулдаг!). Хүүхдээ биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Ямар хоол хүнс шууд баас гаргах вэ?
15 баас гаргахад тусалдаг эрүүл хүнс
- Алим. Алим нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд нэг жижиг алим (5.3 унц буюу 149 грамм) нь 3.6 грамм эслэгээр хангадаг (2). …
- Чавга. Prunes нь ихэвчлэн байгалийн тайвшруулах эм болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай байдаг. …
- Киви. …
- Маалингын үр. …
- Лийр. …
- Шош. …
- Рубарб. …
- Артишок.
Өтгөн хаталтанд хэр их алимны соус хэрэглэх ёстой вэ?
Эдгээр жимсний шүүсэнд агуулагдах сахар нь сайн шингэдэггүй тул гэдэс рүү шингэн шингээж, өтгөнийг суллахад тусалдаг. Дүрмээр бол та амьдралынхаа сар бүр 4 сар хүртэлх хугацаанд өдөрт 1 унц өгч болно (3 сартай хүүхэд 3 унц авах болно).
Зөвлөмж болгож буй:
Пребиотик эслэг нь өтгөн хатахад сайн уу?
Пребиотикууд нь архаг идиопатик өтгөн хаталтын үр дүнтэй эмчилгээ Архаг идиопатик өтгөн хаталт Функциональ өтгөн хаталт гэдэг нь өвчтөн хүнд хэцүү, байнгын бус өтгөн ялгадастай байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү эсвэл өвдөлттэй байдаг эмгэгийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм.
Услах нь өтгөн хатахад тусалдаг уу?
Шулуун гэдсээр угаах нь өтгөн зөөлрүүлэх эмийн аргын эсрэг шулуун гэдсийг цэвэрлэж хатуурсан өтгөнийг арилгах эрүүл ахуйн арга юм. Услах нь ямар гэмтэл учруулж болох вэ? Услах нь хортой бактерийн хэт үржлийг үүсгэж болно. Энэ нь мөөгөнцрийн халдвар эсвэл бактерийн вагиноз үүсгэдэг.
Бүдүүн гэдэс нь өтгөн хатахад тусалдаг уу?
Бургуй болон бүдүүн гэдэсний усалгаа (өндөр бүдүүн гэдэсний) нь биеийн хог хаягдлыг арилгана. Гэхдээ эдгээр нь өтгөн хаталтаас сэргийлэх, эмчлэх үр дүнтэй арга биш. Тогтмол хийлгэдэг өндөр настай хүмүүст бургуй нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Цусархаг лаа нь өтгөн хатахад тустай юу?
Зарим геморрой лаа нь хавдаж, түлэгдэлтийг намдаадаг. Бусад нь hemorrhoid-ийг улам хүндрүүлдэг өтгөн хаталтыг намдааж чадна. Олон тооны OTC лааны жороор олгодог бат бөх хувилбарууд бас байдаг. Гэрийн hemorrhhoid лаа ч бас сонголттой. Цусархаг лааны дараа хэр удаан баас гаргаж болох вэ?
Хөлгөр сав суулга өтгөн хатахад тустай юу?
Мөн тэд жорлонд сууснаасаа илүү бага ачаалал өгч, гэдсээ бүрэн хоослодог. хөхлөх нь өтгөн ялгадас гаргахад хялбар болгосноорөтгөн хаталтыг хөнгөвчлөхөөс гадна геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өтгөн хатсан үед баас гаргах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?
