Шулуун гэдсээр угаах нь өтгөн зөөлрүүлэх эмийн аргын эсрэг шулуун гэдсийг цэвэрлэж хатуурсан өтгөнийг арилгах эрүүл ахуйн арга юм.
Услах нь ямар гэмтэл учруулж болох вэ?
Услах нь хортой бактерийн хэт үржлийг үүсгэж болно. Энэ нь мөөгөнцрийн халдвар эсвэл бактерийн вагиноз үүсгэдэг. Хэрэв та үтрээний халдвартай бол угаах нь халдвар үүсгэгч бактерийг умай, фаллопийн хоолой, өндгөвч рүү түлхэж болно.
Та хувийн хэсэгтээ хүнсний сода хийвэл яах вэ?
Хүнсний сод нь мөн үтрээний рН-д эерэг нөлөө үзүүлж болно. 2014 оны судалгаагаар хүнсний сода нь мөөгөнцрийн халдварт хүргэдэг Candida эсийг устгадаг болохыг тогтоожээ. Хүнсний сод нь мөн мөөгөнцрийн эсрэг ерөнхий нөлөөтэй болохыг тогтоожээ.
Би бургуйд хэр хэмжээний ус хэрэглэх ёстой вэ?
Цэвэр аяга, аяга, саванд найман аяга халуун нэрмэл ус хийнэ. Усны температур 105 ° F-аас 110 ° F хооронд байх ёстой. Усанд Кастилийн саван, иоджуулсан давс, эрдэс тос эсвэл натрийн бутиратыг бага хэмжээгээр (найман халбагаас илүүгүй) хийнэ. Хэт их саван эсвэл давс нь гэдэс цочроож болно.
Том хатуу өтгөнийг яаж гаргах вэ?
Хүмүүс өдөр тутмынхаа хэв маягт тохируулга хийснээр том, гарахад хэцүү өтгөнөө эмчлэх боломжтой байж болно:
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, самар зэргийг түлхүү хэрэглэснээр эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлнэ.
- усыг нэмэгдүүлэххэрэглээ.
- боловсруулсан болон түргэн хоол зэрэг эслэг багатай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх.
- илүү их биеийн хөдөлгөөн хийж байна.
