Хүн болгонд гомдоох, хачирхалтай, нэг их утга учиргүй бодол үе үе төрдөг. Энэ энгийн. Үнэндээ хэд хэдэн сайн хийгдсэн судалгаагаар нийт хүн амын бараг 100% нь хөндлөнгөөс оролцдог, сэтгэл түгшээсэн бодол, дүрс, санаатай байдгийг олж тогтоосон.
Надад яагаад үнэхээр сэтгэл түгшээх бодол төрж байна вэ?
Тэд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Гэвч хэрэв та тэдний талаар хэт их санаа зовдог бол энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд саад учруулдаг бол энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал байгаагийн шинж байж болно. Интрузив бодлууд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл хийсвэр албадлагын эмгэгийн (OCD) шинж тэмдэг байж болно.
Санаа зовоох бодол төрж байвал зүгээр үү?
Хэдийгээр та эрүүл ухаантай, сэтгэцийн эрүүл мэндийн ямар нэгэн ноцтой асуудалгүй байсан ч гэсэн гэнэтийн бодолд автагдах боломжтой бөгөөд энэ нь таны санаа зовох зүйл биш юм. Хэрэв танд зөвхөн үе үе интрузив бодлууд байгаа бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх хүсэлгүй бол энэ бүрэн хэвийн.
Санаа зовоосон бодол юу гэсэн үг вэ?
Хүсээгүй интрузив бодлууд нь их зовлон учруулдаг гацсан бодлууд юм. Тэд хаанаас ч юм гарч ирээд шуугиан дэгдээгээд ирж, маш их түгшүүр төрүүлдэг бололтой. Хүсээгүй интрузив бодлын агуулга нь ихэвчлэн бэлгийн, хүчирхийлэлтэй, эсвэл нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зургуудад төвлөрдөг.
Би яагаад сэтгэл түгшээсэн зүйлсийг төсөөлсөөр байна вэ?
Бид тэдэнд хэт их анхаарал хандуулж, магадгүй тэд магадгүй гэж санаа зовдогбидний талаар илүү том зүйлийг хэлэх болно. Энэ тохиолдолд бидний энд ярьж байгаа зүйл бол давтагдах, хүсээгүй, ихэвчлэн түгшүүр төрүүлдэг, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг "интрузив бодлууд" юм. Эдгээр нь ихэвчлэн хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэгтэй хүмүүст тохиолддог.
