Ликопен нь антиоксидант болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Эпидемиологийн хэд хэдэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд ликопенээр баялаг хоол хүнс их хэрэглэх ба хэд хэдэн хорт хавдар, ялангуяа түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулах хооронд хүчтэй холбоо байгааг харуулж байна.
Ликопен хорт хавдраас хамгаалдаг уу?
Ургамал болон бичил биетээр нийлэгжсэн байгалийн пигмент болох ликопенийг антиоксидант болгон ашигладаг бөгөөд хорт хавдар, зүрхний өвчин, толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Ликопенийг провитамин А биш каротиноид гэж ангилдаг ба бусад жишээнд лютеин ба зеаксантин орно.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн жимс юу вэ?
жүрж, жимс, вандуй, болгарын чинжүү, хар навчит ногоон болон витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь улаан хоолойн хорт хавдраас хамгаалдаг. Улаан лооль, гуава, тарвас зэрэг ликопен ихтэй хоол хүнс түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Улаан лоольд хорт хавдартай юу байдаг вэ?
Шүүслэг улаан жимс нь таны эсийн ДНХ-г хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг. Улаан лооль нь ликопен хэмээх үр дүнтэй антиоксидант өндөр агууламжтай.
Улаан лооль хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг уу?
Улаан лооль нь жимс эсвэл хүнсний ногоо мөн үү гэсэн эртний асуултын талаар маргаж байхад энд маргаангүй баримт дурдвал: Улаан лооль нь А, С, Е витамин болон антиоксидант ликопенийн сайн эх үүсвэр юм. Судалгаанаас үзэхэд ликопентүрүү булчирхай, уушиг, ходоодны хорт хавдраас сэргийлнэ.
