Псиллиумын хальсанд агуулагддаг уусдаг эслэг нь холестериныг бууруулахад тусалдаг. Psyllium нь өтгөн хаталт, суулгалтыг хоёуланг нь арилгахад тусалдаг бөгөөд цочромтгой гэдэсний хамшинж, геморрой болон бусад гэдэсний өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Psyllium-ийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад мөн ашигладаг.
Өдөр бүр псиллиум хальс уувал зүгээр үү?
Psillium (Metamucil, Konsyl, бусад) эсвэл метилцеллюлоз (Citrucel) зэрэг эслэг нэмэлтийг өдөр бүр хэрэглэх нь хортой гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Эслэг нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өтгөн хатахаас сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ач тустай.
Яагаад псиллиумын хальс танд муу байдаг вэ?
Псиллиум нь гэдэсний бөөгнөрөл үүсгэж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул энэ бодис сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Хэрэв та psyllium-ийг шинээр хэрэглэж байгаа эсвэл өдөрт санал болгож буй хэмжээнээс илүү уувал гаж нөлөө ихтэй байж магадгүй. Боломжит гаж нөлөөний зарим нь: хэвлийгээр өвдөх, базлах.
Шөнийн цагаар уусан нь дээр үү, өглөө уу?
Капсулыг бүхэлд нь нэг аяга (8 унц) усаар залгина. Хоол идсэний дараа л тунгаа уух нь дээр. Унтахын өмнө хэзээ ч эм ууж болохгүй.
Псиллиумын хальс хэрэглэх нь ямар ашигтай вэ?
Psyllium нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд тустай
- Псиллиум өтгөн хаталтыг арилгана. …
- Болох боломжтойсуулгалтыг эмчлэхэд тусална. …
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна. …
- Энэ нь цатгалалтыг нэмэгдүүлж, жин хасахад тусалдаг. …
- Холестерины хэмжээг бууруулна. …
- Зүрхэнд сайн юм шиг байна. …
- Пребиотик нөлөөтэй.
