Жирэмсэн үед сельцер болон хийжүүлсэн ус аль аль нь аюулгүй. Бөмбөлөгүүд нь зөвхөн дотор муухайрахад туслах болно. Эрдэст ус. Ашигт малтмалын ус нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч өдөр бүр хэрэглэж болохгүй.
Жирэмсэн үед оргилуун мөстэй ундаа хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхчүүдэд элсэн чихэр, кофеин, өнгө оруулагч, хадгалалтын бодис их хэмжээгээр агуулж болзошгүй тул хийжүүлсэн болон эрчим хүчний ундааг аль болох хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Зарим эрчим хүчний ундаанд элсэн чихэр, кофейн хоёулаа их байдаг.
Би жирэмсэн үед савласан булгийн ус ууж болох уу?
Зөвхөн шүүсэн эсвэл савласан ус ууж, хоол хийхэд тохиромжтой. Танай гэрийн хоолойд цорын ганц хар тугалга байгаа ч гэсэн таны хүлээж байгаа үед шүүсэн эсвэл савласан ус нь таны хүүхэд өртөх магадлал байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Жирэмсэн үедээ ямар ундаа хэрэглэхээс татгалзах вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой 6 ундаа:
- Архи.
- Пастержуулаагүй сүү.
- Пастержуулаагүй жүүс.
- Каффейн агуулсан ундаа.
- Чихэртэй ундаа.
- Хиймэл чихэрлэг бодис агуулсан ундаа, тухайлбал хоолны дэглэмийн сода.
Жирэмсэн үед ямар жимснээс татгалзах вэ?
Жирэмсэнд муу жимс
- Хан боргоцой. Хан боргоцойд бромелайн агуулагддаг тул умайн хүзүүг зөөлрүүлж, их хэмжээгээр идвэл эрт төрөхөд хүргэдэг. …
- Папайя. Папайя нь боловсорч гүйцсэн үед жирэмсэн эхчүүдэд жирэмсний хоолны дэглэмд оруулахад маш аюулгүй байдаг. …
- Усан үзэм.