Дүгнэлт: Булчингийн шахуурга гэдэг нь цусны урсгал ихэссэний улмаас булчингийн хэмжээг түр зуур нэмэгдүүлэх явдал юм, ихэвчлэн давталтын давтамж, амрах хугацааг богиносгосонтой холбоотой.
Насос нь булчингийн өсөлт гэсэн үг үү?
Булчингийн шахуурга булчингууд нүдний чинь өмнө ургаж байх үед үүсдэг. Мальте Мюллер / Getty Images. "Булчингийн шахуурга" гэдэг нь түр зуурын гипертрофи гэж нэрлэгддэг үзэгдлийн фитнессийн хэллэг юм. Гипертрофи нь булчингийн өсөлтийг хэлдэг бөгөөд түр зуурынх нь түр зуурынх гэсэн үг.
Булчингийн шахуурга хэр удаан тогтдог вэ?
Дасгал хийсний дараа миний булчингууд хэр удаан шахагдах вэ? Хэрэв та зөв дасгал хийж, заасны дагуу их хэмжээний ус хэрэглэснээр булчингийн шахуургыг зөв хийж чадвал булчингийн насос 2-оос 3 цагийн хооронд ажиллах боломжтой.
Би булчингийн шахуургатай эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Булчингийн шахуурга
Дасгал хийх явцад эсвэл дараа нь "шахуур" мэдрэгдэж эхэлбэл та сайн дасгал хийснийхээ нэмэлт шинж тэмдэг юм. Энэ нь таны булчингууд ердийнхөөсөө том харагдаж байна гэсэн үг юм. өндөр давталттай дасгал хийж, дасгалын хооронд богино хугацаанд амарсны дараа цусны урсгал ихэссэний улмаас булчингийн шахуурга үүсдэг.
Хэвлийн булчинд шахуурга хийлгэдэг үү?
Хэвлийн булчин нь шахахгүй тул танд зөвхөн хавдсан харагдах дунд хэсэг л болно.
