2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөрийгөө хянах гэдэг нь ерөнхийдөө байгалийн импульс, хүслийг удирдах замаар бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг зохицуулах чадварыг хэлнэ. Амжилттай өөрийгөө хянах нь нэг талаараа өөрийгөө хянах чадвартай гэдэгт итгэхээс хамаарна. Чөлөөт гэдэгт итгэдэг хүмүүс өөрийгөө хянах чадвар өндөр байдаг (Feldman, 2017).
Хүсэл зориг гэдэг өөрийгөө хянах гэсэн үг үү?
Хүсэл зоригийг тодорхойлох нь
Бидэнд хүсэл зоригийн олон нийтлэг нэр байдаг: шийдвэрлэх, жолоодох, шийдвэрлэх, өөрийгөө сахилга бат, өөрийгөө хянах. Гэхдээ сэтгэл судлаачид хүсэл зориг буюу өөрийгөө хянах чадварыг илүү тодорхой байдлаар тодорхойлдог. … Өөрийгөө ухамсартай, хичээнгүйлэн зохицуулах. Хязгаарлагдмал нөөц шавхагдах боломжтой.
Хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадвар ижил үү?
Зорилгийн хүч нь нэр үг бөгөөд “хүний импульс, үйл хөдлөлөө хянах; өөрийгөө хянах чадвар". Өөрийгөө сахилга бат гэдэг нь "өөрийгөө сахилга бат, сургах, ихэвчлэн сайжруулах" гэсэн утгатай нэр үг юм.
Би өөрийн хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?
Эндээс илүү сайн хүсэл зоригийг бий болгох долоон зөвлөгөө байна:
- Хэт их зүйлийг нэг дор бүү ав. Жижиг, хүрч болохуйц зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд хүсэл зоригоо төвлөрүүл. …
- Урьдчилан төлөвлө. …
- Уруу таталтаас зайлсхий. …
- Хүсэл зоригоо бэхжүүл. …
- Илүү сайн хооллохын тулд хоол хянах програмыг туршаад үзээрэй. …
- Өөрийгөө шагна. …
- Бусдаас дэмжлэг аваарай.
Хүсэл зориг дутагдах шалтгаан юу вэ?
Булчин нь ядарч сульдсан, эсвэл дасгал сургуулилт хийлгүй суларсан байж болно. Үүний нэгэн адил богино хугацааны хэт их дасгал эсвэл хүсэл зоригтой холбоотой сэтгэцийн чадваруудыг удаан хугацаагаар дасгалжуулах нь таны хүсэл зоригийг алдагдуулж болзошгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө хянах нь яагаад сүнсний үр жимс вэ?
Бид "Сүнсний жимс" цувралыг төгсгөж, эзэмших ёстой хамгийн чухал жимс болох өөрийгөө хянах тухай ярилцах болно. Өөрийгөө хянах нь уруу таталтыг эсэргүүцэж, энэ ертөнцийн зүйлстэй нийцэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Энэ нь бидний шийдвэр гаргахад чиглэгддэг бөгөөд бидний амьдралдаа бусад үр жимсээ хэрхэн харуулахтай холбоотой.
Хүсэл эсвэл амьд хүсэл үү?
Эцсийн болон амьд гэрээслэл хоёрын ялгаа Та нас барсны дараа хэнд өмчөө өвлөхөө эцсийн гэрээслэлээр сонгоно. Амьд хүсэл зоригоороо та эмч нар болон хайртай хүмүүстээ хүслээ хэлж чадахгүй байх тохиолдолд ирээдүйн эрүүл мэндийн эмчилгээний талаар өөрийн сонголтоо тодорхойл.
Өөрийгөө хянах чадваргүйгээс үү?
Өөрийгөө хянах чадваргүй байх нь сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэл, импульсээ барьж чадахгүй. Өөрийгөө хянах чадваргүй байх нь баривчлагдах, сайн найзаа алдах зэрэг хүсээгүй сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Өөрийгөө хянах чадваргүй болсон шалтгаан юу вэ?
Өөрийгөө хянах нь хүч чадал, тайван байдал бол эзэн байх гэж хэн хэлсэн бэ?
Жеймс Аллен - Хүн хүн шиг сэтгэдэг шиг Энэ гарчиг нь Библийн Сургаалт үгс номын 23-р бүлгийн 7-р ишлэлээс үүдэлтэй: " хүн зүрх сэтгэлдээ боддог, тэр ч мөн адил." … Учир нь тэр зүрх сэтгэлдээ боддог шигээ: Идэж, уугтун гэж тэр чамд хэлэв;
Хянах уу, хянах уу?
'” BizWritingTip хариулт: “Хянах” гэдэг нь үйл үг бөгөөд “хянах” гэсэн утгатай. Өнгөрсөн цаг нь “oversaw.” Хяналт гэдэг ганц үг үү эсвэл хоёр үг үү? үйл үг (объекттой хамт хэрэглэгддэг), хянах, хянах, хянах. чиглүүлэх (ажил эсвэл ажилчид);
