Овъёос нь байгалийн цавуулаг агуулдаггүй. Цавуулагтай хөндлөн бохирдол нь овъёос тариалсан талбайд эсвэл ихэвчлэн боловсруулах, савлах байгууламжаар дамждаг. Энэ нь овъёос нь улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг орц найрлагатай холбогдож, CD-тэй хүмүүст аюултай гэсэн үг.
Ямар овъёос цавуулаггүй вэ?
Цэвэр овъёос нь цавуулаггүй бөгөөд цавуулаг үл тэвчих өвчтэй ихэнх хүмүүст аюулгүй. Гэсэн хэдий ч овъёос нь улаан буудай, хөх тариа, арвай зэрэг цавуулаг агуулсан үр тариатай ижил үйлдвэрт боловсруулагддаг тул цавуулагтай ихэвчлэн бохирддог.
Ган хэрчсэн овъёос үрэвсэл үүсгэдэг үү?
Ган зүссэн овъёос нь хоолны дэглэмд оруулах маш сайн уусдаг эслэг бөгөөд мөн пребиотик хүнсний үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр овъёос нь гэдэсний нянгийн үрэвслийн эсрэг бүрэн бүтэн байдлыг дэмжинэ. Ган зүссэн овъёос нь хуучин загварын цувисан овъёосноос бага боловсруулалттай бөгөөд Гликемикийн индекс багатай.
Ган хэрчсэн овъёос илүү эрүүл байдаг уу?
Ийм учраас цусан дахь сахарын хэмжээгээ сайн хянах хүсэлтэй хүмүүст ган зүссэн овъёос нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Ган зүссэн овъёос нь цувисан болон түргэн овъёостой харьцуулахад эслэгээр арай өндөр байдаг. Мөн эдгээр нь гурван төрлийн овъёосны хамгийн бага гликемийн индекстэй тул цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хамгийн сайн сонголт болж чадна.
Цавуулаггүй цувисан овъёос байдаг уу?
Богино хариулт нь ТИЙМ - бохирдоогүй, цэвэровъёос нь цавуулаггүй. Эдгээр нь цавуулаг үл тэвчих шинжтэй ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Цавуулаггүй хоол хүнсэнд овъёосны гол асуудал бол бохирдол юм. Ихэнх арилжааны овъёосыг улаан буудай, арвай, хөх тариа боловсруулдаг үйлдвэрүүдэд боловсруулдаг.
