Ган хэрчсэн овъёос нь уураг, эслэгээр баялаг тул цатгалалтыг сайжруулж, эрүүл хооллолтын макро шим тэжээлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Тэд бас маш сайн эх сурвалж юм: В витамины цогцолбор. Төмөр.
Ган зүссэн овъёос жин хасахад сайн уу?
Ган зүссэн овъёос нь ялангуяа тэсвэртэй цардуул болон эслэгээр баялаг тул жингээ хасах, зүрхний эрүүл мэнд, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, хоол боловсруулахад тустай. Тэд бас төмөр болон ургамлын уургийн сайн эх үүсвэр юм.
Өдөр бүр ган зүссэн овъёос идэх боломжтой юу?
Овъёос нь хүнсний эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Гангаар зүссэн овъёосны ¼ аяга (хуурай) нь 5 грамм эслэг буюу таны санал болгож буй хоолны дэглэмийн 20 хувийг агуулдаг (Өөрийгөө хооллох мэдээлэл, 2015). … Ган зүсмэл овъёосыг өдөр бүр идэх нь танд хангалттайавахад тусална.
Ган зүссэн овъёос нь цувисан овъёосоос илүү эрүүл байдаг уу?
Таны харж байгаагаар ган зүсмэл овъёосыг өнхрүүлсэн овъёосны эсрэг сонгох нь давуу талтай. … Гангаар зүссэн овъёос нь хамгийн бага боловсруулалт хийдэг, бусад төрлийнхөөсөө илүү их эслэг, нягтрал агуулдаг тул гангаар зүссэн овъёос нь таны идэж болох хамгийн эрүүл үр тарианы нэг юм.
Ган зүссэн овъёос үрэвсдэг үү?
Ган зүссэн овъёос нь хоолны дэглэмд оруулах маш сайн уусдаг эслэг бөгөөд мөн пребиотик хүнсний үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр овъёос нь гэдэсний нянгийн үрэвслийн эсрэг бүрэн бүтэн байдлыг дэмжинэ. Ган зүссэн овъёос нь хуучин загварын цувималаас бага боловсруулалттай байдаговъёос, бага гликемик индекстэй.
