Хуурын толгойнууд нь бор цаасан арьсандаа бүрхээгүй л бол тод ногоон өнгөтэй байх ёстой. Үрэлт хийхэд арьс амархан тайрах ёстой. Зөвхөн тэмээн хяруул оймын хуурын-г худалдаж авах эсвэл сонгоно уу, учир нь эдгээр нь хэрэглэхэд хамгийн аюулгүй юм.
Бүх морин хуурыг идэхэд аюулгүй юу?
Бидний эргэн тойронд олон төрлийн оймын мод байдаг ч тэмээн хяруул, шанцайтай ойм хоёр нь л идэж болох бөгөөд идэхэд аюулгүй. … Нэг талбайгаас хуурын толгойг бүгдийг нь хэзээ ч бүү хураа, эс тэгвээс ой модыг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй. Нүхэн бүрээс хоёроос гурван ороомог авах нь хамгийн сайн арга юм.
Хортой хуур бий юу?
Хойд Америкийн зүүн болон төв хэсэгт амьдардаг морин оймын аль нь ч хортой гэж мэдэгдээгүй (3). Хэдийгээр зарим ойм нь хорт хавдар үүсгэдэг (4) боловч тэмээн хяруулын оймыг түүхий болон чанаж идэхэд аюулгүй гэж үздэг (5-9).
Ямар морин хуурыг идэж болохгүй вэ?
Ургац хурааж буй хуурын толгой
Хуурын хуурыг маш залуу байхдаа буюу газраас 1-2 инч хүртэл ургасан үед нь идэж болно. Тэд боловсорч гүйцсэний дараа ойм гашуун болж, бүрэн боловсорсон тэмээн хяруулын ойм -- задгай -- идэж болохгүй.
Хуурт оймын ямар амттай вэ?
Амтын танилцуулга: Морин хуурын толгойнууд нь спаржа шиг чихэрлэг, өвслөг, гайхалтай ногоон шош шиг хурдан амттай, цэцэгт байцааны ишний мэдрэгчтэй. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Кали, төмрөөр баялаг,антиоксидант болон омега-3 тосны хүчлүүд нь морин хуурууд үнэхээр эрүүл байдаг.
