USDA-ийн дагуу гоймонгийн зөв хэсэг нь 2 унц байна. Хэрэв та урт гоймон хийж байгаа бол (спагетти, лингуин эсвэл феттучин гэж бодоорой) гоймонг дөрөвний нэг хүртэл барьснаар зөв хэмжээг хэмжиж болно. Нэг баглаа гоймон нь зоосны диаметртэй тэнцэх үед танд санал болгож буй 2 унц байна.
Нэг хүнд ногдох гоймонгийн порц нь хэд вэ?
Ер нь нэг хүнд ногдох 2 унц гоймон (56 грамм) нь нэг хүнд ногдох гоймонгийн хэмжээг тооцоолохдоо баримтлах сайн дүрэм юм.
Хуурай паста хэд вэ?
Нэг гоймон нь хоёр унц (56гр) хуурай гоймон юм. Хуурай гоймонг хэмжихэд яг хэмжээг нь олох нь тийм ч хялбар биш юм. Хэлбэрээс хамааран гоймон нь чанах үед ойролцоогоор хоёр дахин нэмэгдэх тул чанасан гоймонгийн хэмжээ өөр байж болно.
Гоймонгийн хэвийн хэмжээ хэд вэ?
Санал болгож буй хэмжээ нь 2 унц боловсруулаагүй паста бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 1 аяга чанасан пастатай тэнцэнэ.
1 порц болгосон паста гэж юу вэ?
Нэг порц болгосон гоймон нь ихэвчлэн 1-ээс 1 1/2 аяга байдаг ч та соус болон бусад нэмэлт зүйлээр хоолоо томруулж магадгүй гэдгийг санаарай. хүнсний ногоо эсвэл уураг. Хэдэн аяга хэмжихээ тодорхойлохын тулд гэрийн тогооч нар Бариллагийн гарын авлагын хүснэгтийг ашиглаж болно.
