2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гурилын тортилла илчлэг ихтэй бөгөөд ашигласан гурилыг ихэвчлэн бөөнөөр үйлдвэрлэж, удаан хугацаанд шинэлэг байлгахын тулд нэмэлт болон хадгалах бодисоор дүүргэдэг. Үйлдвэрлэлийн процесс нь үүнийг эрүүл тортилла болгож чадах олон шим тэжээлийг устгадаг.
Гурилын тортилла яагаад танд муу байдаг вэ?
Гурилын тортилла эрдэнэ шишээс ханасан өөх тос ихтэй. Хэрэв та зүрхнийхээ эрүүл мэндэд санаа зовж байгаа бол энэ дугаарыг үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хэт их идэх нь таны муу холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин тусах эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.
Тортилла идэх эрүүл үү?
Тортилла нь талх шиг, тодорхой хэмжээгээр идэхэд эрүүл мэндэд тустай зөвлөсөн нүүрс ус, илчлэгийн хэмжээг хэтрүүлэхээс сэргийлнэ. Шим тэжээлээр дүүргэсэн хэдэн тортилла идэх нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болж чадна.
Тортилла талхнаас илүү эрүүл үү?
Бидний асуух ёстой асуулт бол тортилла талхнаас илүү эрүүл үү? Тийм ээ, олон талаараа тэд тийм. Тортилла нь ихэвчлэн талхнаас бага илчлэг, нүүрс ус багатай байдаг. Тортилла нь зүсмэл талхнаас жижиг бөгөөд нимгэн байж болох тул таны порц бага байна.
Аль тортилла хамгийн эрүүл вэ?
Хэрэв та эрүүл мэндэд тустай сонголт хайж байгаа бол эрдэнэ шишийн тортилла гурилнаас илүү давуу талтай. Эрдэнэ шишийн тортилла нь гурилаас бага өөх тос, илчлэг агуулдаг тул эслэг, үр тариа болон бусад шим тэжээлийг өгдөг.тортилла. 100% эрдэнэ шишийн тортилла нь целлюлозын өвчтэй эсвэл цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ариутгагч бодис яагаад танд муу байдаг вэ?
Судалгаанаас үзэхэд триклозан нь таны биеийг өвчнөөс хамгаалдаг дархлааны системд бас хор хөнөөл учруулдаг. Мичиганы их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн эрдэмтэд триклозан нь хүний дархлааны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Цавуулаг яагаад танд муу байдаг вэ?
Талх, гоймон, пицца, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд элбэг тохиолддог. Цавуулаг нь чухал тэжээллэг бодис агуулдаггүй. Целлюлозын өвчтэй хүмүүст цавуулаг идсэнээр дархлааны хариу урвал үүсдэг. Тэд цавуулаг агуулсан хоол идэх үед гэдэсний зам болон биеийн бусад хэсэгт үрэвсэл, гэмтэл үүсдэг.
Нимбэг яагаад танд муу байдаг вэ?
Хүчиллэг ба амны хөндийн эрүүл мэнд Нимбэгэнд шүдний пааланг идэмхий, гэмтээдэг нимбэгийн хүчил агуулагддаг. Нимбэгний шүүс бүрэн шингэж, метаболизмд орсны дараа л шүлтлэг болдог. Тиймээс хүчил нь таны шүдний пааланд нөлөөлнө гэж бодож нимбэгний шүүсийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал.
Харласан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Эдгээрт гетероциклик аминууд болон полициклик үнэрт нүүрсустөрөгчид (PAHs) багтдаг бөгөөд эдгээр нь шарсан эсвэл утсан хоол хүнсийг эрүүл мэндэд эрсдэлтэй үүсгэдэг. Шатаасан шарсан талхны хувьд амьтдын хорт хавдар, мэдрэлийн гэмтэлтэй холбоотой акриламид нэгдэл үүсэх эрсдэлтэй холбоотой байдаг.
Самар яагаад танд муу байдаг вэ?
Самарны цөцгийн тосонд агуулагдах өөхний ихэнх хэсэг нь харьцангуй эрүүл байдаг ч самар нь бага зэрэг ханасан өөх тос агуулдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний өвчин үүсгэдэг. Самар нь фосфор ихтэй бөгөөд энэ нь таны биед цайр, төмөр зэрэг бусад эрдэс бодисыг шингээхэд саад болдог.
