Хөдөлгөөнийг зөв хийх үед аарцагны цаг асар их ялгаатай болгодог. Би анх удаа хөлийг оролцуулалгүйгээр хажуу тийшээ зөв хөдөлгөөн хийх гэж оролдохдоо дискийг бараг хөдөлгөж чадсангүй. Хэд хэдэн удаа өгсний дараа миний ташаа суларч, дуусгах үед эрс сайжирсан.
Аарцагны цаг юу хийдэг вэ?
Мэргэжилтнүүд аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг сайжруулж чадна гэж хэлж байна (Сайн байна уу бэлгийн дуршил сайжирсан!); өдөржин ширээн дээр суудаг охидын битүүмжлэл, хөшүүн байдлыг багасгах; аарцагны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх (үргэлж сайн зүйл); тэнцвэрийг сайжруулж, нурууны илүү тогтвортой байдлыг өгнө.
Аарцагны буруу байрлал бодит уу?
Аарцагны буруу байрлал нь энэ эмгэгийн эмнэлгийн нэр томъёо юм. Хөл, хонго, нурууны бүтцийн болон үйл ажиллагааны асуудал нь аарцагны хазайлтыг үүсгэдэг. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хөлний урт тэгш бус байдал, нугасны сколиоз, булчингийн тэнцвэргүй байдал эсвэл агшилт юм. Эдгээр асуудлууд ихэвчлэн хавсарч тохиолддог.
Аарцагны хазайлтыг эмчлэх боломжтой юу?
Аарцагны арын хазайлтыг дасгал хөдөлгөөнөөр засах боломжтой. Биеийнхээ байрлалыг сайжруулахын тулд хөл болон хэвлийн булчингуудыг хүчтэй болгоход туслах таван дасгал сур.
Аарцагны хазайлт нь аарцагны ёроолд тусалдаг уу?
Үтрээ, хэвлий, аарцаг, нуруу, гуяны булчинг бэхжүүлэхийн тулд дараах дасгалуудыг хийж болно. Аарцгийн хазайлт: Аарцгийн хазайлт нь хэвлий болон доод хэсгийн булчингуудыг бэхжүүлдэг.нуруу, түнхний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, жирэмсэн болон төрөх үеийн нурууны өвдөлтийг намдаахад тусална.
