2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хүнд сарын тэмдгийн цус алдалт нь эмэгтэйчүүдийг ядрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэвийн таны мөчлөгийн энэ үед эстрогений түвшин буурсантай холбоотой. Гормоны түвшин дахин нэмэгдэж эхэлснээр таны энергийн түвшин хэдхэн хоногийн дотор хэвийн байдалдаа орно.
Би сарын тэмдэг ирэхдээ яагаад ингэж ядарч байна вэ?
Хүнд сарын тэмдгийн цус алдалт нь эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн ядрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл таны мөчлөгийн энэ үед тохиолддог эстрогений түвшин буурсантай холбоотой. Гормоны түвшин дахин нэмэгдэж эхэлснээр таны энергийн түвшин хэдхэн хоногийн дотор хэвийн байдалдаа орно.
Би сарын тэмдэг ирэх үедээ яаж илүү эрч хүч авах вэ?
Сарын тэмдэг ирэх үед нойр, эрч хүчийг сайжруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?
- Дасгал хийх.
- Гадаа алхаарай.
- Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой.
- Богино нойр ав.
- Ус их уу.
- Унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө кофейноос зайлсхий.
- Банана, бор будаа, үр тариа, самар зэрэг магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
Сарын тэмдэг ирсэн үедээ их унтдаг нь хэвийн үзэгдэл үү?
PMS зарим эмэгтэйчүүдийн хэвийн хэмжээнээс хамаагүй их унтдаг шалтгаан болдог. Сарын тэмдгийн эргэн тойронд ядрах, ядрах, түүнчлэн сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх нь хэт их унтахад хүргэдэг (гиперсомина).
Та сарын тэмдэг ирэхээрээ амархан ядардаг уу?
Тийм. Үнэндээ ядрах нь хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл юмPMS шинж тэмдэг. Сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн эрч хүчээ алдах нь эвгүй, ядаргаатай байж болох ч энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнд сарын тэмдэг ирэх ёстой юу?
Тиймээс та "фунт" гэж хэзээ ч бичиж болохгүй. Өгүүлбэрийн төгсгөлөөс бусад тохиолдолд "lb"-ээс хойшхи цэг ч хэрэггүй. "Lb" гэсэн товчлол нь Латин libra-аас гаралтай бөгөөд энэ нь өөрөө libra pondo буюу "фунт жин"
Жирэмсэн үед сарын тэмдэг ирэх нь хэвийн үү?
Богино хариулт нь үгүй. Хэдийгээр энд байгаа бүх нэхэмжлэлийг үл харгалзан жирэмсэн байх хугацаандаа сарын тэмдэг ирэх боломжгүй юм. Харин жирэмсний эхэн үед ихэвчлэн цайвар ягаан эсвэл хар хүрэн өнгөтэй "толбо" гарч болзошгүй. Жирэмсэн үед сарын тэмдэг ирэх шалтгаан юу вэ?
Жирэмсэн үедээ сарын тэмдэг ирэх боломжтой юу?
Та сарын тэмдэг ирж, жирэмсэн байж чадах уу? Охин жирэмсэн болсны дараа сарын тэмдэг ирэхээ больдог. Гэхдээ жирэмсэн охидод сарын тэмдэг шиг харагдах бусад цус алдалт байж болно. Жишээлбэл, бордсон өндөг умайд суулгах үед бага хэмжээний цус алдалт гарч болно.
Сарын тэмдэг муу ирэх үед?
Жирэмслэлт, стресс, өвчин эмгэг гэх мэт олон зүйлээс шалтгаалж сарын тэмдэг хэвийн хэмжээнээс хөнгөн болдог. Заримдаа эмэгтэйд толбо гарч, сарын тэмдэг нь эхлэх гэж байна гэж бодоод дахин цус гарахгүй байх болно. Сарын тэмдэг ирэх үед цус багадах шалтгаан юу вэ?
Жирэмсэн үед сарын тэмдэг ирэх шиг санагдаж болох уу?
Жирэмслэлт: Жирэмсний эхэн үед та бага юмуу бага зэргийн базлалт мэдэрч болно. Эдгээр базлалт нь сарын тэмдгийн үеэр бага зэрэг татдаг шиг санагдах боловч хэвлийн доод хэсэгт эсвэл нурууны хэсэгт байх болно. Таны сарын тэмдэг ирж, жирэмсэн болж байгаа юм шиг санагдаж байна уу?
