2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тулайтай хүмүүс эрхтэнгийн махыг бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.
Гахайн гэдэс жирэмсэн хүнд аюулгүй юу?
Жирэмсэн үедээ эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Тэд танд болон таны хүүхдэд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үхрийн мах, шувууны мах, гахайн мах зэрэг түүхий болон дутуу болгосон мах. Үүнд хотдог болон дели мах (хиам эсвэл Болонья гэх мэт) орно.
Жирэмсэн эмэгтэй үнээ идэж болох уу?
Та жирэмсэн үед үхрийн махыг ягаан, цусны ул мөргүй халуун ууранд жигнэх хүртэл сайтар чанаж идэхэд аюулгүйгээр идэж болно . Ховор эсвэл дутуу болгосон үхрийн мах1 идэхийг зөвлөдөггүй. Үхрийн мах нь жирэмсэн үед уургийн сайн эх үүсвэр бөгөөд жирэмсний эрүүл хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
Та жирэмсэн үед ямар хоол идэж болохгүй вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой хүнс
- Зарим төрлийн бяслаг. Бри, камберт, шевр (ямааны бяслагны нэг төрөл) зэрэг мөөгөнцөрт боловсорсон зөөлөн бяслаг болон ижил төрлийн хальстай бусад зүйлийг идэж болохгүй. …
- Пате …
- Түүхий эсвэл хагас чанасан өндөг. …
- Түүхий эсвэл дутуу болгосон мах. …
- Элэгний бүтээгдэхүүн. …
- А аминдэм агуулсан нэмэлтүүд. …
- Зарим төрлийн загас. …
- Түүхий хясаа.
Би жирэмсэн үед ямар мах идэж болох вэ?
Өөхгүй мах ба уураг
Үхрийн өөх тосгүй мах, гахайн мах, тахиа нь өндөр чанартай уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Үхрийн мах, гахайн мах нь төмрөөр баялаг, холин, бабусад В витаминууд - эдгээр нь бүгд жирэмсэн үед илүү их хэмжээгээр хэрэг болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Та жирэмсэн байхдаа хясаа идэж болох уу?
Тослог загасны тослог загасыг хязгаарлах хэрэгтэй Бид долоо хоногт дор хаяж 1 порц (чанахдаа 140гр орчим) тослог загас идэх хэрэгтэй. Тослог загас нь биед хуримтлагдах бохирдуулагчийг бага хэмжээгээр агуулдаг. https://www.nhs.uk › сайн идэх › загас, хясаа-хоол тэжээл Загас, хясаа:
Би жирэмсэн үед боловсорсон папайя идэж болох уу?
Түүхий эсвэл хагас боловсорч гүйцсэн папайя нь латекс агуулдаг бөгөөд энэ нь дутуу агшилтыг өдөөж, таны хүүхдэд аюултай. Гэсэн хэдий ч боловсорсон папайя нь витамин, төмрөөр баялаг юм. Үүнийг хяналттай хэмжээгээр хэрэглэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй боловч жирэмсэн үедээ боловсорч амжаагүй папайя идэхээс бүрэн зайлсхийх болно.
Жирэмсэн үед овъёос идэж болох уу?
Овъёос бол маш сайн хоол бөгөөд ялангуяа жирэмсний эхэн үед эмзэг гэдэстэй хэрэглэхэд тохиромжтой. Эдгээр нь өтгөн хаталт, геморрой үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны тогтолцоог эрүүлжүүлэхэд тусалдаг эслэгээр хангадаг. Жирэмсэн үед овъёосыг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Жирэмсэн үедээ шатаасан хясаа идэж болох уу?
Сайн болгосон загас, хясаа, тэр дундаа хясаа, жирэмсэн үед хэрэглэхэд аюулгүй. Загас чанах нь жирэмсэн үед танд болон таны хүүхдэд онцгой аюултай бактери, вирусыг устгадаг. Би жирэмсэн үед шатаасан хясаа идэж болох уу? Богино хариулт нь:
Би жирэмсэн үед кабули чана идэж болох уу?
Ангаахайг жирэмсэн үед хэрэглэж болох аюулгүй хүнс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч анхаарах ёстой нэг зүйл бол вандуйг зөв чанаж болгосон байх ёстой. Энэ нь тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой байхаар хангалттай зөөлрүүлэх ёстой гэсэн үг юм. Нохой нь уураг, фолийн хүчил, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг.
