Овъёос бол маш сайн хоол бөгөөд ялангуяа жирэмсний эхэн үед эмзэг гэдэстэй хэрэглэхэд тохиромжтой. Эдгээр нь өтгөн хаталт, геморрой үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны тогтолцоог эрүүлжүүлэхэд тусалдаг эслэгээр хангадаг.
Жирэмсэн үед овъёосыг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Чиглэл
- Овъёос, ус, чимх давсыг хайруулын тавган дээр дунд зэргийн халуунд хийж зөөлөн, бэлэн болтол нь 5 минут орчим жигнэнэ.
- Овъёосны гурилыг аяганд хийж, хэрэглэж байгаа бол маалингын үрийг нэмээд холихын тулд хутгана. Дараа нь жижиглэсэн самар, анар үрийг нэмнэ. …
- Илүү порц авахын тулд жорыг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ.
Жирэмсэн эмэгтэй өглөөний цайгаа юу идэх ёстой вэ?
Грек тараг, зуслангийн бяслаг, дүпү, өндөг, самрын цөцгийн тос, Швейцарь эсвэл Чеддар бяслагтай омлет болон сүүн бүтээгдэхүүнээр дүүргэсэн смүүти нь хатуу, амттай сонголтууд юм.
Яагаад овъёос идэж болохгүй гэж?
Овъёосны будаа идэхийн сөрөг тал.
Энэ нь үр тариа бөгөөд энэ нь үр тарианд үзүүлэхбүх шим тэжээлийн эсрэг шинж чанартай гэсэн үг. Овъёосны витамин, эрдэс бодисыг бие махбодид шингээхээс сэргийлдэг фитик хүчил агуулсан. Энэ нь цардуул ихтэй эсвэл нүүрс ус ихтэй хоол юм.
Хэн овъёос идэж болохгүй вэ?
Цавуулаг агуулсан улаан буудай, хөх тариа, арвайгаар бохирдсон байж болзошгүй тул целиак өвчтэй олон хүмүүс овъёос идэхгүй байхыг зөвлөдөг. Гэхдээ дор хаяж 6 удаа шинж тэмдэг илрээгүй хүмүүстсар, дунд зэргийн хэмжээний цэвэр, бохирдоогүй овъёос идэх нь аюулгүй юм шиг санагддаг.
