Стресс өөрөө чамайг алж чадахгүй. Гэвч "цаг хугацаа өнгөрөх тусам [энэ нь] дутуу үхэлд хүргэдэг хохирол учруулж болзошгүй" гэж Селан хэлэв. Энэ гэмтэл нь зүрх судасны өвчлөлөөс эхлээд тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг эрүүл бус зуршлуудыг өдөөх хүртэл байж болно. "Хэрэв та амьдралдаа стресс багатай байсан бол илүү урт наслах боломжтой" гэж Селан хэлэв.
Хэтэрхий их санаа зовох нь чамайг үхүүлж чадах уу?
Хэт их эсвэл архаг стресс нь "шатаж", таны дархлааг гэмтээж, хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг. Мөн ой санамж муудах, анхаарал төвлөрөх, нойргүйдэл, сэтгэцийн эмгэг зэрэгт нөлөөлдөг. Бүх судалгаанаас үзэхэд та зохих арга хэмжээ авахгүй бол урт хугацааны архаг стресс нь таныг үхэлд хүргэж болзошгүйг харуулж байна.
Санаа зовох нь танд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Хэрэв энэ нь хангалттай удаан наалдвал таны оюун санааны гүнд байгаа зовиур мэт жижиг зүйл таны зүрхэнд нөлөөлж болно. Энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өндөр түвшний түгшүүр нь таны зүрхний цохилтыг хурдасгаж, хатууруулдаг стрессийн гормонуудыг өдөөдөг.
Стресс, санаа зоволтоос болж үхэж болох уу?
Архаг стресс нь эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд зүрхний өвчин, хорт хавдар болон бусад эрүүл мэндийн асуудлаас болж эрт нас барахад хүргэдэг. Гэхдээ стресс нь амьдралын томоохон үйл явдлуудаас үүдэлтэй эсэх, эсвэл жижиг асуудлуудаас үүдэлтэй эсэх нь хамаагүй. Хоёулаа үхэлд хүргэж болзошгүй.
Таны бие стрессээс дарж чадах уу?
Гэхдээ бид хэт их стресстэх үедУдаан хугацааны туршид энэ нь эсрэгээр нөлөөлж, стрессийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөг анзаарч эхэлдэг. Стресс хүний биед үзүүлэх нөлөөнөөс болж бидний бие хаагдаж магадгүй. Бид өвдөж, ядарч сульдах эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
