Сэтгэлд суурилсан танин мэдэхүйн эмчилгээ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний аргуудыг сэтгэлгээний бясалгалын дадлага болон ижил төстэй сэтгэл зүйн стратегитай хамтран ашигладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний арга юм. Энэ нь анхандаа сэтгэл гутралын эмгэгтэй хүмүүст дахилтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдсэн.
Ухааралд суурилсан танин мэдэхүйн эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ?
Сэтгэлд суурилсан танин мэдэхүйн эмчилгээ нь хүмүүст аливаа дүгнэлт хийхгүйгээр өөрийн бодол, мэдрэмждээ ухамсрын анхаарал хандуулахад сургах зорилгоор сэтгэлгээний бясалгал зэрэг арга техникийг ашиглан танин мэдэхүйн эмчилгээний зарчмууд дээр суурилдаг тэдний дээр.
Сэтгэлд суурилсан эмчилгээний зарим жишээ юу вэ?
Сэтгэлд суурилсан стрессийг бууруулах, сэтгэлд суурилсан танин мэдэхүйн эмчилгээ (MBCT), аялгуу зан үйлийн эмчилгээ (DBT), хүлээн зөвшөөрөх, амлалт эмчилгээ (ACT) зэрэг нь анхаарал төвлөрөлд суурилсан зарим арга юм. эмчилгээнд одоогоор ашиглагдаж буй интервенцүүд.
Анхаарал нь НИТАЖ-тай адилхан уу?
MBCT болон CBT аль аль нь өвчтөнүүдэд бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, эдгээр хүчин зүйлсийн хариу үйлдлийг илүү сайн хянахад тусалдаг. Гэвч MBCT нь олон сөрөг бодол, мэдрэмжтэй холбоотой стресст бие махбодийн автомат хариу үйлдлийг хянахын тулд ухамсарлахуйн элементүүдийг агуулсан гэдгээрээ НИТХ-аас ялгаатай.
Сэтгэлийн эмчилгээний аргууд гэж юу вэ?
Ухаантай байх нь бясалгалын нэг төрөл юм-д та тухайн агшинд юу мэдэрч, мэдэрч байгаагаа ямар ч тайлбар, шүүлтгүйгээр сайтар ухамсарлахад анхаардаг. Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал нь амьсгалын арга, удирдан чиглүүлсэн дүрслэл болон бие, сэтгэлийг тайвшруулж, стрессийг багасгахад туслах бусад дасгалуудыг багтаадаг.
