2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Жирэмсний өмнөх витамин нь фолийн хүчил (фолийн хүчил), холин, иод, D зэрэг бүх төрлийн шим тэжээлийг агуулсан байх ёстой. Доктор Видра жирэмслэлтийн өмнөх витаминд тавигдах үндсэн шаардлага нь хангалттай фолийн хүчил, витамин D, мөн ерөнхийдөө сайн хоол тэжээлийн дэмжлэгтэй байх ёстой гэж тайлбарлав.
Би жирэмслэх гэж оролдохдоо ямар витамин хэрэглэх ёстой вэ?
Жирэмслэхэд тустай олон витамин байдаг ч мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэх үеийн хамгийн сайн витаминууд юм
- Фолийн хүчил. …
- Витамин Е. …
- Витамин Д. …
- Загасны тос. …
- Коэнзим Q10 (CoQ10) …
- Селений. …
- Фолийн хүчил. …
- CoQ10.
Жирэмсний өмнөх витамин уух нь зүйтэй юу?
Төрөхийн өмнөх витамин нь жирэмслэлт, хүүхэд эрүүл байхад маш чухал. Ийм учраас эмч нар жирэмслэхээр төлөвлөхөөсөө өмнө тэдгээрийг сайн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Төрөхийн өмнөх витамин заримдаа бага зэргийн боловч ядаргаатай гаж нөлөө үүсгэдэг.
Үр тогтоох витамин үнэхээр үр дүнтэй юу?
Зарим судалгаагаар нөхөн үржихүйн нэмэгдэл хэрэглэх нь зарим нэг ашиг тустай болохыг харуулж байгаа бол бусад судалгаагаар тэдгээр нь маш бага эсвэл огт нөлөө үзүүлэхгүй гэж үздэг. Зарим судалгаанаас үзэхэд антиоксидант эмчилгээг хэтрүүлэн хэрэглэсэн эрчүүд үр тогтоох чадвараа муутгадаг.
Ихэр хүүхэдтэй болоход ямар витамин тусалдаг вэ?
Жирэмслэхээс өмнө эмч нар зөвлөдөгӨдөрт 400 микрограмм фолийн хүчил ууж, жирэмсэн үед энэ хэмжээг 600 микрограмм хүртэл нэмэгдүүлэх. Фолийн хүчил нь олон хүүхэдтэй болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэсэн жижиг судалгаанууд байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад жирэмслэхээс өмнө тээгчийг илрүүлэх шинжилгээ хийдэг вэ?
Жирэмслэхээс өмнө тээгчийг илрүүлэх шинжилгээ гэж юу вэ? Жирэмслэхээс өмнөх тээгчийг илрүүлэх шинжилгээ нь генетикийн шинжилгээ бөгөөд танд тодорхой удамшлын эмгэгийн гентэй эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Энэ нь таныг удамшлын эмгэгтэй хүүхэдтэй болох эрсдэлтэй эсэхийг хэлж чадна.
Би жирэмслэхээс өмнө витамин уух ёстой юу?
Жирэмслэх гэж оролдсон даруйдаа жирэмслэхээс өмнөх витамин ууж эхлэх нь чухал юм. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх өндөр чанартай витамин ууж, эрүүл хооллолтын зэрэгцээ таны биеийг жирэмслэх, эрүүл жирэмслэлтэнд бэлтгэхэд тусалдаг. Та жирэмслэхээс өмнө витамин уух ёстой юу?
Би паратироид өвчтэй бол витамин D уух ёстой юу?
Хэрэв таныг гиперпаратиреодын өвчтэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд паратироид мэс засал хийлгэсэн бол таны кальцийн нөөцийг нөхөхийн тулд кальци, Д аминдэмийн бэлдмэл авах нь чухал. яс. Д витамин паратироид дааварт нөлөөлдөг үү? PTH болон витамин D нь хатуу хяналттай хариу урвал үүсгэдэг ба PTH нь бөөрөнд Д аминдэмийн нийлэгжилтийн гол өдөөгч болдог бол витамин D ньPTH-ийн шүүрэлд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Би хэр хэмжээний витамин С уух ёстой вэ?
Насанд хүрэгсдэд витамин С-ийн өдөр тутмын хэмжээ хоногт 65-90 миллиграмм (мг), дээд хязгаар нь өдөрт 2000 мг байна. Хэт их хэмжээний витамин С хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулахгүй ч витамин С-ийн мегадозын нэмэлтүүд нь: Суулгалт үүсгэдэг. Дотор муухайрах.
Өдөр бүр витамин С уух ёстой юу?
Насанд хүрэгсдэд витамин С-ийн өдөр тутмын хэмжээ өдөрт 65-90 миллиграмм (мг), дээд хязгаар нь өдөрт 2000 мг байна. Хэт их хэмжээний витамин С хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулахгүй ч витамин С-ийн мегадозын нэмэлтүүд нь: Суулгалт үүсгэдэг. Дотор муухайрах.
