“Туна загас, хулд загас, цагаан загас, сагамхай, цагаан загас (мөн ханк гэгддэг) бүгд нохойд идэхэд тохиромжтой загас” гэж Демпси хэлэв. "Пурина загасыг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг, учир нь энэ нь нохойд шаардлагатай олон шим тэжээлийн эх үүсвэр болдог" гэж Демпси тайлбарлав.
Нохой ямар загас идэж болохгүй вэ?
Нохойд тохиромжгүй загасны төрлүүд
- Акул.
- Tilefish.
- Сэлэмт загас.
- Хаан шаргал.
- Albacore туна (лаазалсан)
Нохой ямар төрлийн загас идэж чадах вэ?
Нохойд тустай олон төрлийн загас байдаг. "Туна, хулд, цагаан загас, сагамхай, цагаан загас (мөн ханк гэгддэг) нь нохойд идэхэд тохиромжтой загас" гэж Демпси хэлэв. "Пурина загасыг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг, учир нь энэ нь нохойд шаардлагатай олон шим тэжээлийн эх үүсвэр болдог" гэж Демпси тайлбарлав.
Энэтхэгийн ямар загас нохойд тохиромжтой вэ?
5)Загас-Салмон, туна, роху эсвэл тилапиа-ыг зарим ноход анх удаа үнэрлэхийг үзэн яддаг тул таны нохойд дуртай бол өгч болно. Загас нь омега тосны хүчлийн маш сайн эх үүсвэр байж болох ч загасыг өдөр тутмын хоол болгож болохгүй.
Түүхий тэжээсэн нохой ямар загас идэж болох вэ?
Нохойн биеийн жинд 30 фунт (13.6 кг) тутамд 300 мг Омега-3 EPA болон DHA шаардлагатай байхыг зөвлөж байна. Загасны нийт жинг муур эсвэл нохойны жингээс хамааруулан хооллоорой.
Тиаминаз АГУУЛАГҮЙ, түүхийгээр нь тэжээхэд тохиромжтой загаснууд нь:
- Атлантын хулд.
- солонго форел.
- нуурын форел.
- нуурын загас.
- Атлантын далаймакрель.
- спрат.
