Үрсэн гурилыг эрдэнэ шишийн хатаасан үрээр хийж, шүлтээр эмчилж, хальс, үр хөврөлийг нь зайлуулж, дараа нь ердийн эрдэнэ шишийн будаа шиг нунтаглана. Овъёосны будаа нь бүхэлд нь овъёосны үрийг хальсалж, уураар жигнэж, дараа нь ган зүссэн эсвэл өнхрүүлсэн овъёос болгон жижиглэж эсвэл өнхрүүлэн хийдэг. … Эдгээр тоонууд нь энгийн үр тариа болон овъёосны будаатай холбоотой.
Овъёосны будаа эсвэл үр тариа илүү юу?
Овьёосны будаа нь үр тариа-аас илүү эслэг болон уургийн агууламжтай байдаг. Гэсэн хэдий ч үр тариа нь кали, кальци, А аминдэм зэрэг илүү их бичил тэжээлтэй байдаг.
Би овъёосны гурилыг үр тариагаар орлуулж болох уу?
Нэг аяга үр тариа. 46 миллиграмм, харин ижил хэмжээний овъёосны будаа. … Гэсэн хэдий ч фолийн хүчил таны хамгийн их санаа зовоосон зүйл бол нэг аяга үр тарианд овъёосны гурил тав дахин их байдаг.
Үр тариа таргалуулдаг уу?
Хурдан, энгийн, түргэн бэлтгэсэн үр тариа нь чулуун нунтагласан сортоос бага шим тэжээлтэй байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь ихэвчлэн илчлэг ихтэй найрлагатай хослуулсан байдаг тул хэт ойр ойрхон хэрэглэвэл жин нэмэхэд хүргэдэг.
Гарцаа нь овъёосны будаа мөн үү?
Энэ нийтлэлд. Үр тариа нь нунтагласан эрдэнэ шишээр хийсэн будаа юм. Тэд Америкийн өмнөд хэсэгт алдартай бөгөөд өглөөний цайндаа амтат эсвэл чихэрлэг хоолоор үйлчилдэг. Тэдгээрийг ихэвчлэн ус, шөл эсвэл сүүтэй цөцгийтэй болтол нь буцалгана.
