Эмэгтэйчүүдийн VO2 макс эрэгтэйчүүдээс бага байдаг. Энэ нь юуны түрүүнд физиологитой холбоотой юм. Таны зүрхний хэсэгчлэн шахах цусны хэмжээ нь VO2 max-ыг тодорхойлдог. Цус шахах нь хавхлагын цохилтын урт, зүрхний булчингийн утаснуудын төрөл, зүрхний хэмжээ зэргээс шалтгаална.
VO2 max-д физиологийн ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
VO2max-д нөлөөлж болох олон хүчин зүйл байдаг, жишээ нь. удамшил, сургалт, нас, хүйс, биеийн бүтэц . Ерөнхийдөө VO2нас нас ахих тусам буурдаг (30 наснаас хойш жилд 2% орчим) ба эрэгтэйчүүдийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээ нь эмэгтэйчүүдээс илүү байдаг.
VO2 максыг ямар эд эс болон физиологийн хувьсагч тодорхойлдог вэ?
VO2 максимум нь хүчилтөрөгчийн дамжуулалтаас (агаар мандлын O2, уушигны агаарын солилцоо, зүрхний шахах хүч, артерийн цусны урсгалыг булчинд хүргэх) мөн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээнээс хамаарна. эд эсүүд (митохондри нь ашигласан хүчилтөрөгчийн бараг бүх хэсгийг хэрэглэдэг) [14].
VO2 max-ийн жинхэнэ физиологийн шалгуур юу вэ?
VO 2 max-д хүрэх шалгуурууд нь: (i) 1.1-ээс их RQ-д хүрэх, (ii) хүчилтөрөгчийн хэрэглээний өндөрлөгт хүрэх (хүртэлх хугацаанд 100 мл/мин-ээс бага өөрчлөгдөх) байв. сүүлийн 30 секундын үе шатууд) ба (iii) зүрхний цохилтыг наснаас урьдчилан таамагласан зүрхний дээд цохилтын 10 цохилт/мин хооронд харуулах (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al., …
VO2 максыг юугаар тодорхойлдог вэ?
VO2 max нь хамгийн их хэмжээг хэлнэДасгал хийх явцад хэрэглэж болох хүчилтөрөгч. Энэ нь ихэвчлэн тамирчдын аэробикийн тэсвэр тэвчээр эсвэл зүрх судасны дасгалын мөчлөгийн өмнө болон төгсгөлд туршихад ашиглагддаг. VO2 max-ыг биеийн жингийн килограмм тутамд (мл/кг/мин) нэг минутанд зарцуулсан хүчилтөрөгчийн миллилитрээр хэмждэг.
