2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бийрийг хэзээ хатаах вэ? Доктор Энгельман үр дүнг харахын тулд өдөр бүр хуурай сам хийхийг зөвлөж байна. Тэрээр өвчтөнүүддээ хуурай сойз хийхийг зөвлөдөг ч эмзэг арьсанд хэт их даралт хэрэглэвэл хэт гуужуулж болзошгүйг анхааруулж байна.
Та сойзоо хэр олон удаа хатаах ёстой вэ?
Эрч хүчтэй, хуурай самнах нь өглөө, шүршүүрт орохын өмнөхөн хийх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь гуужуулагч нь таны дараа хэрэглэсэн биеийн угаагч, тос, лосьон нь таны арьсанд тэжээл өгөх боломжийг олгоно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ихэнх мэргэжилтнүүд үүнийг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна.
Та сойзыг өдөр бүр хатаавал яах вэ?
Хуурай самнах нь хамгийн их тохиолддог гаж нөлөө нь арьс цочроох. Хэрэв та хэт чанга сойз, ойр ойрхон сойз, эсвэл таны арьс маш мэдрэмтгий бол энэ нь илүү их тохиолддог. Хичээлийн дараа таны арьс бага зэрэг ягаан өнгөтэй байж болох ч та арьсан дээр улайлт, үрэлт харагдахыг хүсэхгүй байгаа нь лавтай.
Өдөр бүр хуурай сойз угаах нь танд муу юу?
Хуурай сойз нь бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална. Энэ нь бас таныг тайвшруулахад тусална. Хуурай сойзоор угаахын ач тусыг батлах мэдээлэл бага байгаа ч ихэнх хүмүүсийн хувьд хуурай самнах нь бага зэрэг хор хөнөөлтэй байдаг.
Целлюлитийн эсрэг сойзоо хэр олон удаа хатаах хэрэгтэй вэ?
Арьсны эмч, Аюурведийн эмч нар зөв хийвэл тогтмол хуурай сойз (долоо хоногт 2-3 удаа) цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг сайжруулахад тусалдаг гэдэгтэй санал нэг байна.ус зайлуулах, целлюлитийн харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц багасгана.
Зөвлөмж болгож буй:
Та өдөр бүр шүршүүрт орох ёстой юу?
Энэ нь сөрөг сонсогдож магадгүй ч өдөр бүр шүршүүрт орох нь таны арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Зарим арьсны эмч нар өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хоёроос гурван удаа шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Олон хүмүүс өглөө эсвэл орой унтахынхаа өмнө дор хаяж өдөрт нэг удаа шүршүүрт ордог.
Кальци өдөр бүр хэрэглэх ёстой юу?
Кальцийн илүү сайн сонголт "Ихэнх хүмүүс хичээл зүтгэл гаргавал хоол хүнсээр хангалттай кальци авч чаддаг." 19-50 насны эмэгтэйчүүд өдөрт 1000 миллиграмм кальци хэрэглэх ёстой бөгөөд 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн зорилтот өдөрт 1200 миллиграмм байна.
Дэдрэлийн эсрэг эмийг өдөр бүр хэрэглэх ёстой юу?
ADHD нь ихэвчлэн сургуулийн асуудал биш гэдгийг санаарай. Хэрэв таны хүүхдийн үйл ажиллагаа үнэхээр сайн бол эм уувал өдөр бүр ууж, амралтын өдрүүд болон бусад сургуулийн амралтаар тунг алгасахгүй байх нь зүйтэй болов уу. Та ADHD-ийн эмийг өдөр бүр уух ёстой юу?
Би өдөр бүр ургамлаа усалж байх ёстой юу?
Ургамал өдөрт хэр хэмжээний ус хэрэгтэй вэ? Ургамал өдөр бүр услах шаардлагагүй. Үүний оронд гүн услах боловч бага зэрэг услах хэрэгтэй. Гүн услах нь үндэс доор ус нэвчиж, үндэс доош ургахад түлхэц болдог. Өдөр бүр ургамал услах нь муу юу?
Цахилгаан шүдний сойз байнга залгууртай байх ёстой юу?
Танд Oral-B, Sonicare эсвэл Colgate шүдний сойз байгаа эсэхээс үл хамааран сойзоо бүрэн цэнэглэх нэг арга бол сойзоо удаан хугацаанд цэнэглэх явдал юм. … Ихэнх тохиолдолд үйлдвэрлэгчид сойзоо цэнэглэх тавиур дээр үргэлж орхихыг зөвлөдөг. Би цахилгаан сойзоо залгууртай орхиж болох уу?
