2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэвийн хүзүүнд зөөлөн муруй байдаг ба түүний зэрэг нь таны байгаа байрлалаас хамаарч өөр өөр байж болно. Гэхдээ гэмтэл, буруу байрлал зэргээс болж энэ муруйгаа алдах юм бол Энэ нь удаан хугацааны туршид эсвэл өөр шалтгааны улмаас таны биеийн бусад байрлалд нөлөөлж болзошгүй.
Хүзүү шулуун байвал юу гэсэн үг вэ?
Хүзүү шулуун болох үед ' хавтгай хүзүү' эсвэл 'цэргийн хүзүү' гэж нэрлэгддэг бол нугасны шахалт, доройтол зэрэг ноцтой асуудал үүсч болно. Энэ нь мөн таны даацын хүчин чадалд нөлөөлөх ба ихэссэн ачаалал нь хэвийн бус муруйлт үүсгэж болзошгүй.
Шулуун хүзүүтэй байх нь хэвийн үү?
Умайн хүзүүний кифоз нь таны хүзүү хэвийн бус шулуун эсвэл хойшоо бөхийсөн гэсэн үг юм. Гэхдээ цэргийн хүзүүтэй хүмүүсийн хүзүү хэвийн бус шулуун байдаг.
Миний хүзүү яагаад муруй биш шулуун байна?
Хэрэв та умайн хүзүүний кифоз гэж нэрлэгддэг цэргийн хүзүүтэй бол таны хүзүү хэвийн муруйлтаа алдсан байна. Энэ нь таны хүзүүг хэвийн бус шулуун болгож, таны толгой урагш хазайхад хүргэдэг.
Би шулуун хүзүүгээ яаж засах вэ?
Цаг хугацаа өнгөрөхөд амьдралын хэв маягийг дөрвөн өөрчилснөөр толгойн урагшаа засч залруулж болно:
- Нэг хатуу дэр хэрэглээрэй. Хүзүүнийхээ байгалийн муруйг дэмждэг унтлагын дэр сонго. …
- Ажлын байраа эргономик болго. …
- Үүргэвчээ тохируулаарай. …
- “Нэргүй хүзүү” эхлүүлДасгалын хэвшил.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны бэлхүүс таны өндрийн талтай байх ёстой юу?
Та эрүүл байна! Эшвелл засгийн газруудад "Бэлхүүсээ өндрийнхөө хагасаас бага хэмжээнд байлга" гэсэн энгийн нийгмийн эрүүл мэндийн мессежийг хэрэгжүүлэхийг санал болгов. Энэ нь 5 фут 5 (65 инч; 167.64 сантиметр) хүн бэлхүүсээ 33 инч буюу 84 сантиметрээс бага байлгах ёстой гэсэн үг.
Таны температур ямар байх ёстой вэ?
Биеийн дундаж температурыг ерөнхийд нь 98.6°F (37°C) гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Зарим судалгаагаар "хэвийн" биеийн температур нь 97 ° F (36.1 ° C) - 99 ° F (37.2 ° C) хүртэл өргөн хүрээтэй байж болохыг харуулсан. 100.4°F (38°C)-ээс дээш температур нь ихэвчлэн халдвар эсвэл өвчний улмаас халуурч байна гэсэн үг.
Таны умайн хүзүү арилахад өвдөж байна уу?
Умайн хүзүү чинь арилах үед танд шинж тэмдэг илэрч болно, үгүй ч байж болно. Зарим хүмүүс юу ч мэдэрдэггүй. Бусад нь тогтворгүй агшилтыг мэдэрч болно, гэхдээ энэ нь тааламжгүй, гэхдээ хөдөлмөрийн агшилт шиг өвдөлттэй байх албагүй. Таны умайн хүзүүг боловсроход өвдөж байна уу?
Таны хүзүү хэзээ өвддөг вэ?
Хүрхний венийн суналт нь зүрхний эмгэг, цусны судаснуудад нөлөөлдөг эмгэгүүдээс шалтгаалж болно, үүнд: Зүрхний түгжрэлийн дутагдал (зүрхний цус шахах чадвар муудах) Констрикктив перикардит (халдвар эсвэл зүрхийг хүрээлж буй салст бүрхүүлийн үрэвсэл нь доторлогооны уян хатан чанарыг бууруулдаг) Эрүүний венийн судас ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Гольф тоглоход зүүн гар шулуун байх шаардлагатай юу?
Голфчид зүүн гараа хатуу эсвэл түгжигдэхгүйгээр аль болох шулуун,хичээх хэрэгтэй, гэхдээ зарим нэг нугалахад зүгээр. Ихэнх мэргэжлийн тоглогчид шууд зүүн гараараа эхэлдэг бөгөөд энэ гар нь нуруугаараа таван градус орчим нугалж байна. Гольф тоглоход шулуун зүүн гар хэр чухал вэ?
