Экто эндоморф гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Экто эндоморф гэж юу вэ?
Экто эндоморф гэж юу вэ?
Anonim

Ecto-Endomorphs "туранхай тарган" хүн байгалиасаа туранхай боловч хөдөлгөөний хомсдол, буруу хооллолтын улмаас жин нэмсэн.

Экто-эндоморфууд юу идэх ёстой вэ?

Төмс, булцуу, буурцагт ургамлууд, үр тариа, жимс жимсгэнэ зэрэг цардуул ихтэй хүнсний ногоо зэрэг нийлмэл нүүрс ус, хүнсний ногоо зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай. Энгийн нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Эдгээр хоол нь элсэн чихэр, илчлэг ихтэй тул өөх тосыг хуримтлуулахад хүргэдэг.

Эктомезоморф гэж юу вэ?

Ихэнхдээ V хэлбэрийн их биетэй булчинлаг (болов: өргөн дээд нуруу, хөгжсөн цээж, мөр, нарийн бэлхүүс), эктомезоморфууд туранхай, хөдөлгөөнтэй, хүчтэй харагддаг (гэхдээ том биш) гар, хөл.

Эндоэкто биеийн төрөл гэж юу вэ?

Сонгодог хосолсон соматотипуудад лийр хэлбэртэй экто - нимгэн, нарийхан дээд биетэй, хонго, гуяны хэсэгт өөх тос ихтэй эндоморфууд, алим хэлбэрийн эндоэктоморфууд орно. дунд хэсэг, нимгэн доод хэсэгт өөх тос ихтэй.

Meso Endomorphs хэрхэн жингээ хасдаг вэ?

Зүрх судасны дасгал нь биеэ барих хүсэлтэй мезоморфуудад тустай. Долоо хоног бүрийн дасгалынхаа турш гурваас таван удаа 30-аас 45 минутын кардио дасгал хийх талаар бодоорой. Гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг тогтмол дасгалын хажуугаар өөх тосыг хамгийн ихээр гадагшлуулахын тулд өндөр эрчимтэй интервалын дасгал (HIIT) хийж үзээрэй.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Монистат гэж юу вэ?
Цааш унших

Монистат гэж юу вэ?

MONISTAT® мөөгөнцрийн эсрэг бүтээгдэхүүнүүд нь мөөгөнцрийн эсрэг идэвхтэй найрлагатай бөгөөд мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх, эмчлэх зорилгоор үтрээний дотор түрхдэг. Ихэнх MONISTAT® мөөгөнцрийн эсрэг бүтээгдэхүүн нь шинж тэмдгийг арилгах зориулалттай загатнах тостой хамт ирдэг.

Ажилгүйдэл цуглуулах нь миний татварт нөлөөлөх үү?
Цааш унших

Ажилгүйдэл цуглуулах нь миний татварт нөлөөлөх үү?

Ер нь ажилгүйдлийн тэтгэмжид IRS бүрэн татвар ногдуулдаг бөгөөд таны холбооны татварын мэдүүлэгтмэдээлэх ёстой. Энэхүү татварын хөнгөлөлт нь коронавирусын тахлын үеэр ажилгүй, орлогогүй болж, ажилгүйдлийн мэдүүлэг өгөхөөс өөр аргагүй болсон сая сая америкчуудын хувьд таатай мэдээ байх болно.

Кудва гэж юу гэсэн үг вэ?
Цааш унших

Кудва гэж юу гэсэн үг вэ?

курва (проститутка): янхан. Кудва Мах гэдэг нь польш хэлээр юу гэсэн үг вэ? Kurwa mać гэдэг нь kurwa jego mać гэсэн үгийн товчлол бөгөөд шууд утгаараа Түүний ээж нь янхан гэсэн утгатай. Одоо цагт уураа илэрхийлэх бүдүүлэг арга болжээ.