Долоо хоног бүрийн жингийн хэмжүүр эргэлдэж байх үед нэг лонх ус уусны дараа эсвэл хоол идсэний дараа жинлүүр дээр бүү үсрээрэй. Хамгийн зөв жинг тодорхойлохын тулд өглөө хамгийн түрүүнд жинлээрэй.
Та жинлэхийн өмнө ус уух хэрэгтэй юу?
Мөн жинлүүр дээр унахаасаа өмнө ямар ч шингэн зүйл ууж болохгүй гэдгийг санаарай. … Эдгээр нь ашиглалтын явцад хэмжүүрийг эргүүлэхэд хүргэж болзошгүй тул алдаатай хэмжилт хийх боломжтой. Цаг бүрдээ жингээ тогтоо: Юу ч идэхгүй, уухгүйгээр жинлэхтэй адил цагаа тохируулаарай.
Та ус уусны дараа жин нэмдэг үү?
Илчлэгийн агууламжаас үл хамааран хоол хүнс, ундаа бүгд ямар нэгэн жинтэй байдаг. 8 унцтай нэг аяга ус уувал таны биеийн жин нэмэгдэх болно, учир нь энэ нь жин ихтэй.
Би жинлэхийн өмнө хэр их ус уух ёстой вэ?
Усыг таслах (1-0 хоног):
Жинлэхээс 18 цагийн өмнө усаа таслана. Энэ нь 0 ундаа, жимс гэх мэт устай хоол хүнс хэрэглэхгүй гэсэн үг юм. Эндээс та жингээр нь (амарч байвал 1700 орчим) шатааж буй калорийн хэмжээгээ зөвхөн самрын тос зэрэг хоол хүнсээр тааруулахыг хүсэх болно.
Ус уух нь жингээ өсгөдөг үү?
Хялбар хариулт нь тийм; Ундны ус нь жинд хангалттай хэмжээгээр нөлөөлдөг бөгөөд жинлүүр дээр шууд харагдах болно.
