Түүхий ажвайн үрийг өдөр бүр өглөө нэг халбага зажилж идээрэй. Ажвайн идэх, өглөөний цайгаа уух хооронд хагас цагийн завсарлага аваарай. Хэрэв танд эдгээр үрийг өглөө хамгийн түрүүнд авбал таны биеэс хоол боловсруулах шүүс ялгаруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Ажвайныг шууд идэж болох уу?
"Ажваины үр нь эслэг, эрдэс бодис, витамин, антиоксидантаар баялаг. Тэдгээрийг түүхийгээр нь зажилж болно, ус эсвэл цайнд нэмээд үр шимийг нь дээд зэргээр авах боломжтой" гэжээ. Доктор Синха. Эдгээр шим тэжээлийг нэмэгдүүлэгч нь хоолондоо амт, үнэр нэмэх нь цорын ганц зорилго биш юм.
Би өдөрт хэр их ajwain идэх ёстой вэ?
Ажвайны санал болгож буй тун
Ажвайн Чурна - ¼- цайны халбага өдөрт 2 удаа.
Кромын үрийг яаж авах вэ?
Каромын үрийг хэрэглэх хамгийн сайн арга бол тосонд бага зэрэг хуурч эсвэл үрийг нь тавган дээр нэмэхийн өмнө хуурай шарж идэх явдал юм. Энэтхэгийн хоолонд Ajwain/Carom үрийг тахка эсвэл чанах явцад нэмдэг. Тадка гэдэг нь бүхэл үрийг халуун тосонд хуурч тосонд амтлагчийн амтыг шингээхийг хэлнэ.
Бид каромын үрийг залгиж болох уу?
Энэ нь зүрхний шарх, ходоодны асуудалд тустай бөгөөд биеэс хий ялгаруулдаг. Зөвлөгөө: Хэрэв та хүнд хоол идсэн гэж бодож байвал хагас цайны халбага түүхий ажвайныг энгийн усаар залгина. Энэ нь хоол шингээхэд тусална.