Хөлөө зөрүүлэн суух нь эмнэлгийн яаралтай тусламж үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны цусны даралтыг түр зуур нэмэгдүүлж, муу байрлалд хүргэдэг. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хөлөө завилсан эсэхээс үл хамааран нэг байрлалд удаан хугацаагаар суухаас зайлсхийхийг хичээгээрэй.
Таны хувьд завилан суух нь сайн уу?
Шалан дээр суух үед нурууны лордоз харьцангуй бага байдаг нь бидний төрөлхийн байрлал, маягтай ойр байдаг. Мөн завилан суух нь нурууны дээд ба доод хэсгийн байгалийн ба зөв муруйлтыг бий болгож, нуруу болон аарцагны хэсгийг үр дүнтэй тогтворжуулна.
Та яагаад сууж байхдаа хөлөө зөрүүлж болохгүй гэж?
Цусны эргэлтэнд тохиромжгүй
Таныг суух үед таны хөл цусны урсгалыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд таталцлын хүчинтэй тэмцдэг. Гэхдээ хөлөө зөрүүлж өгвөл биеийн янз бүрийн хэсэгт цусны эргэлтийг улам хүндрүүлж, венийн судас үрэвсэж, цус өтгөрөх эрсдэл өндөр болно.
Сандал дээр завилан суух биеийн байдал муу юу?
Та завилан суух ёстой юу? Ерөнхийдөө хариулт нь үгүй. Хөлөө завилан суух ямар ч сайн шалтгаан байхгүй бөгөөд энэ нь богино хугацаанд тав тухыг мэдрэх боловч энэ нь яваандаа булчин шөрмөсийг гэмтээж, өвдөхөд хүргэдэг. Таны олж авсан богино хугацааны тайтгарал нь урт хугацааны өвдөлтийг үнэлдэггүй.
Хөлөө завилан суух нь таны хувьд муузүрх?
Хөлөө завилах нь венийн судсыг гэмтээдэг Артерийн судаснууд цусыг зүрхнээс гадагшлуулж, судаснууд буцааж авч явдаг. Варикоз болон аалзны судлууд нь таны судлын доторх жижиг нэг чиглэлтэй хавхлагууд гэмтэж, цусыг зүрх рүү чинь шахах чадваргүй болсон үед үүсдэг.
