Хүмүүс ихэвчлэн хөлдсөн мөрөндөө халаах нь сайн санаа гэж боддог ч үнэндээ эсрэгээрээ. Хөлдөөсөн мөр нь халуунаас илүү хүйтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Хөлдөөсөн мөрийг хамгийн хурдан эдгээх арга юу вэ?
Ихэнх хөлдсөн мөр 12-18 сар дотор өөрөө сайжирдаг. Байнгын шинж тэмдэг илэрвэл эмч танд стероидын тарилгыг санал болгож болно. Мөрний үе рүү кортикостероид тарих нь өвдөлтийг бууруулж, мөрний хөдөлгөөнийг сайжруулахад тустай, ялангуяа үйл явцын эхний үе шатанд.
Халдаг дэвсгэр нь хөлдсөн мөрөнд сайн уу?
Мөрөндөө дулаацуулах нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлт муудсанаас үүсэх шинж тэмдгүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь мөрөндөө халаах нь мөрний хөлдөөх, хөших, булчингийн агшилтыг эмчлэхэд сайн бөгөөд үе мөчний өвчинд үнэхээр тустай гэсэн үг.
Хөлдсөн мөрийг яаж тайлах вэ?
Хөлдсөн мөрөө хэрхэн "гэсгээх" вэ?
- Хаалганы урт. Хаалганы үүдэнд зогсоод өртсөн мөрний гараа хаалганы хүрээний дээд талд эсвэл хүрч болох өндөрт тавь. …
- Шүүрний саваа нугалах. Шүүр эсвэл шүүр, таяг, урт саваа гэх мэт ижил хэмжээтэй зүйлийг ав. …
- Шүүр хулгайлсан.
Хөлдөөсөн мөрөнд ямар дасгал хамгийн тохиромжтой вэ?
Хөлдөөсөн эсвэл хөших мөрөнд зориулсан сунгалтын дасгал
- Хэвтээ байхдаа гараа дээш өргөх. …
- Сууж байхдаа гараа дээш өргөх. …
- Хэвтээ байхдаа гараа гаднаас нь эргүүлэх. …
- Зогсож байхдаа гараа гаднаас нь эргүүлэх. …
- Гараа нуруугаараа дээш өргөх.
