2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Цэвэршүүлсэн нүүрс ус ихтэй Мэдээжийн хэрэг, эдгээрийн аль нь ч та хааяа уут идэхээс санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг. Та хоол хүнсэндээ маш их хэмжээний шим тэжээлээр баялаг, бүхэл бүтэн хоол хүнс оруулах нь чухал юм. Багель нь илчлэг, цэвэршүүлсэн нүүрс ус ихтэй байдаг.
Багель талхнаас илүү эрүүл юу?
За, тийм ээ, боов нь нэг зүсэм талхнаас илүү нягт, илчлэг, эрүүл чийрэг байдаг, гэхдээ та үүн дээр аз жаргалаа боох уу? Багель нь амттай! Сэтгэл хөдөлгөм!
Өдөр бүр уут идвэл зүгээр үү?
Доод шугам. Ямар ч хоол таны хоолны дэглэмийг бий болгож, зөрчихгүй тул хааяа нэг эсвэл хоёр уут идээрэй. Хэрэв та гурилан боовыг тогтмол иддэг бол бүхэл үр тариа сонгож, хүнсний ногоо, уураг, эрүүл өөх тостой хослуулан хэдэн цаг цатгалан, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаарай.
Уушиг нь танд үнэхээр муу юу?
Дээрээс нь самар, үрээр дүүргэсэн уут нь маш эрүүл мэт харагдах ч 100 калори илчлэг, өөх тос ихтэй байж болно. Сайн мэдээ гэвэл уутны калори нь тэжээллэг бөгөөд танд тустай (та шоколадны чипс эсвэл чихэрлэг амтлагчаас татгалзвал) хоолны дэглэмдээ зай гаргах боломжтой.
Баглз өглөөний цайнд тохиромжтой юу?
Цэвэршүүлсэн нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой байдаг тул ердийн өглөөний хоол амтлагчаар дүүрэн уут хийж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвтэх нь танд муу юу?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өдөржин орондоо хэвтвэл таны биед юу тохиолдох вэ?
Итали мөс танд муу юу?
Эрүүл хувилбар Цавуулаг, өөх тос, холестерины дутагдал нь Gelu нь зайрмагны бүтээгдэхүүнээс илүү амттангаар илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн Gelu-г амтлах боломжтой гэсэн үг юм. Байгалийн гаралтай, энгийн найрлага нь таны хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Вэлчийн жимсний зууш танд муу юу?
Тийм ээ, таны хамгийн айдаг зүйл биеллээ - жимсний зууш үнэндээ эрүүл биш. Нэхэмжлэгч нар “Welch Foods нь худал хуурмаг сурталчилгаа явуулж, худалдан авагчдыг хуурсан” гэж мэдэгджээ. Жимсний хөнгөн зууш эрүүл биш гэдгийг мэдээд таныг гайхшруулахгүй байх.
Ямар шар будаг танд муу вэ?
Зарим будаг нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй Улаан 40, Шар 5, Шар 6 нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй. Бензидин, 4-аминобифенил ба 4-аминоазобензол нь хүнсний будагч бодис (3, 29, 30, 31, 32) илэрсэн хорт хавдар үүсгэгч байж болзошгүй.
Дутуу болгосон вандуй танд муу юу?
Дутуу болгосон вандуй танд муу юу? … Товчхон хариулт бол хагас чанасан сэвэг зарам, хуваасан вандуй идэх нь “аюултай” биш, ялангуяа нэг удаа идэх нь магадгүй таны хувь хүний хэргээс шалтгаалж хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж болзошгүй юм.
