2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Халуурах үедээ дасгал хийх нь шингэн алдагдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж халууралтыг улам дордуулдаг. Нэмж дурдахад, халуурах нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бууруулж, нарийвчлал, зохицуулалтыг алдагдуулж, гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг (14). Эдгээр шалтгааны улмаас халуурсан үедээ фитнесс алгасах нь дээр.
Өвдсөн үедээ дасгал хийх нь эрүүл мэндэд хортой юу?
Хариулт Анагаах ухааны доктор Эдвард Р. Ласковски Хэрэв ханиад томуутай, халуурахгүй бол хөнгөн, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхэд зүгээр. Дасгал хийснээр хамрын сувгаа нээж, хамрын бөглөрөлтийг түр зуур намдааж илүү сайн болоход тань тусална.
Дасгал яагаад ханиадыг улам дордуулдаг вэ?
Хүйтэн ханиад халуурах үед дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны биеийг улам ихээр дарамталдаг. Тиймээс ердийн дасгалын хөтөлбөртөө буцаж орохын тулд хэдэн өдөр хүлээ. Мөн ханиад хүрсэн үед хэт их ачаалал өгөхөөс болгоомжил. Энэ нь таныг улам дордуулж, эдгэрэлтийг удаашруулж болно.
Дасгал хийх нь ханиадыг хүндрүүлж чадах уу?
Таны дархлаа хэт ачаалалгүй үед хамгийн сайн ажилладаг. Хэрэв та халуурч байвал дасгалаа орхи. Хүмүүс томуу туссан үедээ ихэвчлэн 2-5 хоног гүйдэг. Энэ нь таны бие халдвартай тэмцэж байна гэсэн үг.
Халуурах үед дасгал хийх сайхан юу?
Хэрэв ханиад хүрэх, хамар гоожих үед дасгал хийх нь зүгээр ч халуурч байвал тогтмол дасгалаа түр хойшлуулсан нь дээр. Халуурах үед дасгал хийх нь таны дотоод биеийг өсгөх болнотемператур бүр ч илүү. Үүний оронд халуурлаа хянах хэрэгтэй. Хэрэв температур 101°F-ээс их байвал халууртал дасгал хийхээс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Ашкенази яагаад удамшлын өвчтэй байдаг вэ?
Судлаачдын үзэж байгаагаар Ашкенази генийн өвчин олон иудейчүүд нийтлэг удам угсаатай учраас үүсдэг гэж үздэг. Аль ч үндэстэн ястны хүмүүс удамшлын өвчин тусах боломжтой байдаг бол Ашкенази еврейчүүд генийн мутацийн улмаас тодорхой өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.
Дасгал хийж байсан уу эсвэл дасгал хийж байсан уу?
Америкийн англи хэлээр дадлага үргэлж зөв байдаг. Британийн англи хэлээр дадлага эсвэл дадлага хийх нь зөв сонголт эсэх нь өгүүлбэрт гүйцэтгэх үүрэгээс хамаарна. Аль хэлбэрийг ашиглахаа яаж мэдэх вэ? Америк англи хэлэнд дадлага нь нэр үг эсвэл үйл үгийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Яагаад хэмжээст дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
Урамшууллын спирометр нь мэс засал, уушигны өвчний дараа уушгийг сэргээхэд тусалдаг гар утасны төхөөрөмж юм. Удаан хэрэглэсний дараа таны уушиг суларч болно. Спирометр ашиглан тэднийг идэвхтэй, шингэнгүй байлгахад тусална. Эзлэхүүний дасгалын зорилго юу вэ?
Хоол идэж байхдаа ус уух нь муу юу?
Бидний гаргасан шийдвэр: Худлаа. Хоол идэж байхдаа ус уух нь хоол боловсруулахад саад болж, гэдэс дүүрэх, хүчиллэг рефлюкс үүсгэх эсвэл эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэх судалгаа, нотолгоо байхгүй байна. хоол идэж байхдаа ус уух нь хоол боловсруулах үйл явцад тустай гэж олон судалгаа, мэргэжилтнүүд хэлдэг.
Valorant-д хутга хийх нь яагаад ийм муу байдаг вэ?
Валорант дахь хутга бол хамгийн найдваргүй зэвсэг гэж ихэнх тоглогчид мэдэгджээ. Хутга хийх үед хитбокс нь маш жижиг тул хутга үнэхээр дайсан руу онох эсэхийг тааварлах аргагүй юм. Үүний үр дүнд хутга хийх нь Valorant-д маш эрсдэлтэй ажил болсон.
