2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Мацаг барьдаг хүмүүсийн санаа зовдог хэдий ч цай нь задрахгүй. Үнэн хэрэгтээ үүнийг мацаг барих болон хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна. Ногоон, хар, ургамлын гаралтай цай нь таны эрүүл мэндэд ихээхэн тустай.
Цай нь завсарлагатай мацаг барьдаг уу?
Мэдээж үгүй! Завсарлагатай мацаг барих үед цай бол таны хамгийн сайн найз юм. Та IF-ийг эхлүүлж байхдаа өлсгөлөнгийн хүслийг хангахын тулд мацаг барих үедээ их хэмжээний цай, ус уухыг хүсэх болно.
Мацаг барьж байхдаа цай ууж болох уу?
Энгийн сул цайны навч, усанд исгэсэн цайны уутыг мацаг барих үед ууж болно харин чихэрлэг цай, цайны латте, илчлэг хольцтой ямар ч цай, үүнд сироп, зөгийн бал, ямар ч төрлийн цагаан идээ, үнээний сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, жүүс зэргийг зөвхөн хоолны үеэр ууж болно.
Ямар цай мацаг бардаггүй вэ?
Ногоон цай нь өлсгөлөнг намдааж, мацаг барих үеийн таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Тайвшир: Тайвшруулахын тулд мацаг барихад хамгийн тохиромжтой цай бол цагаан гаа, хибискус юм. Эдгээр цай нь таны эрч хүчийг дэмжих боловч аяга кофенд агуулагдах кофеин шиг цочрол үүсгэхгүй.
Хэр их цай мацаг барих вэ?
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжилтнүүд мацаг барихын ач тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр 3-аас 4 аяга цай уухыг зөвлөж байна. Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд цайгаа хүйтэн исгэж үзээрэй. Хүйтэн исгэсэн цай нь илүү их антиоксидант агуулдагуламжлалт чанасан цайнаас илүү. Учир нь халуун ус нь зарим катехин болон антиоксидантуудыг шатааж чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс жимс идэж болох уу?
Авокадо, бөөрөлзгөнө, нимбэг нь бага хэмжээгээр идэхэд кетод ээлтэй жимс юм. Жимс нь нүүрс ус ихтэй байдаг тул байгалийн чихэр нь өөх тос, нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэмд хориотой гэж та бодож магадгүй юм. Дахиад бод. Зөв сонголт хийснээр та кето хоолны дэглэм барьж жимс идэх боломжтой.
Кокосын ус мацаг барьдаг уу?
“Ус” хэсэгт бүү төөрөгд; кокосын ус нь энгийн нүүрс ус агуулдаг тул уувал мацаг барина. Хэрэв та наргил модны ус уух гэж байгаа бол түүнийгээ идэх цонхондоо хадгалаарай. Ямар ундаа завсарлагатай мацаг барьдаг вэ? Мацаг барих хугацаанд хоол идэхийг хориглоно, гэхдээ та ус, кофе, цай болон бусад илчлэггүй ундаа ууж болно.
Түрүүч-хошууч Моррис яагаад тавхайгаа барьдаг юм бэ?
Моррис сарвуугаа хэн нэгэнд зарах талаар бодож байсан ч "энэ нь аль хэдийн хангалттай хор хөнөөл учруулсан" учир бодлоо өөрчилсөн гэдгээ харуулж байна. Энэ нь түүнийг ноён Уайтын саналд нээлттэй байх болно гэдгийг харуулж байгаа бөгөөд тэрээр гурав дахь эзэмшигч болох болно.
Ямар амьтан далан барьдаг вэ?
Минж далан барьснаар тэд минжний байраа барих боломжтой аюулгүй цөөрөмтэй болно. Минжний байрыг мөчир, саваа, чулуу, шавраар барьсан бөгөөд усан доорх хаалгатай (минж бол маш сайн сэлдэг!). Минж л далан барьдаг амьтан уу? Минжингийн домог тасарлаа Энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд гайхмаар байж болох ч "
Халиунууд далан барьдаг уу?
Хэдийгээр халиунууд тэднийг барьдаггүй ч заримдаа орхигдсон далан ашигладаг. Эдгээр нь махчин амьтдаас хамгаалах усан доорхи далд хаалгатай бөгөөд энэ нь халиуны сонирхлыг татдаг. Эдгээр амьтдын эзэмшиж буй аливаа нүх, нүхийг холт гэж нэрлэдэг.
