2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Тэмдэглэл бичих нь: Асуудал, айдас, санаа зовоосон асуудлуудыг эрэмбэлэхэд тань тусална. Аливаа шинж тэмдгийг өдөр бүр ажигласнаар та өдөөгчийг таньж, тэдгээрийг илүү сайн хянах арга замыг сурч чадна. Өөртэйгөө эерэг яриа өрнүүлэх, сөрөг бодлыг олж илрүүлэх, …
Тэмдэглэл бичих нь тархинд юу нөлөөлдөг вэ?
Тэмдэглэл нь таны тархийг хамгийн сайн хэлбэрт байлгахад тусалдаг. Энэ нь санах ой, ойлгох чадварыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй ажиллах санах ойн багтаамжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн боловсруулалтыг сайжруулж магадгүй юм. Сэтгэл санааг сайжруулна.
Тэмдэглэл хөтлөх нь хүн бүрт сайн уу?
Хэдийгээр энэ нь эдгээр зорилгод тустай байж болох ч тэмдэглэл хөтлөх нь зөвхөн "охид", өсвөр насныхан, өсвөр насныханд зориулагдсан биш. Энэ нь бичиж чаддаг бүх хүмүүст зориулагдсан юм! Энэ нь хүмүүсийг ээдрээтэй мэдрэмжийг нь ойлгуулж, түүгээрээ хошин шог олж авахад нь тусалдаг өөрийгөө илэрхийлэх нэг хэлбэр юм.
Тэмдэглэл бичих нь эмчилгээ шиг сайн уу?
Хэрэв та стресст орсон, санаа зовсон эсвэл сэтгэлээр унаж байгаа бол эмчилгээний тэмдэглэл хөтлөх-г туршаад үзээрэй. Энэ нь эмчилгээг бүрэн орлох хэрэгсэл биш ч гэсэн утга санааг бий болгож, илүү сайн мэдрэхэд тань туслах эсвэл уламжлалт ярианы эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болж чадах нэг хэрэгсэл юм.
Тэмдэглэл хөтлөх нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан уу?
Энэ нь гэнэтийн зүйл байж болох ч тэмдэглэл хөтлөх нь нийт дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулж, өвчлөх эрсдэлийг тань бууруулдаг нь батлагдсан. Судлаачдын хувьдКарен А. Байки, Кэй Вилхелм нар өдөрт 3-5 удаа 20 минут тэмдэглэл хөтөлдөг хүмүүс дараах ашиг тусыг олж харжээ: Стресстэй холбоотой эмчид үзүүлэх нь бага.
Зөвлөмж болгож буй:
Ринитэнд зүүний эмчилгээ тус болох уу?
Зүү эмчилгээ нь харшлын ринит зэрэг олон төрлийн өвчнийг эмийн гэмтэлгүйгээр эмчлэхэд хэрэглэж болно. Хамрын үрэвслийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ? Харшлын бус ринитын шинж тэмдгийг арилгах, таагүй мэдрэмжийг багасгахад туслах эдгээр зөвлөмжийг туршаад үзээрэй:
Гэрлэлтийн зөвлөгөө тус болох уу?
Дээрх шугам. Гэрлэлт/хосуудын зөвлөгөө нь мөргөлдөөнийг даван туулж, харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхэд тусална. Түншүүд хоёулаа энэ үйл явцад бэлэн, тууштай байх үед амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг. Мөн онлайн эмчилгээ нь биечлэн зөвлөгөө өгөхтэй адил үр дүнтэй байх болно.
Шагай шөрмөсийг массаж хийхэд тус болох уу?
Массаж . Массаж нь өвдөлтийг намдааж, шөрмөс татсан хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулна. Хэрэв гэмтэл нь маш хүнд эсвэл өвдөлттэй байвал тухайн хүн мэргэшсэн массажистаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүнд гэмтэл багатай тохиолдолд гэртээ зөөлөн массаж хийж үзэх боломжтой.
ДНХ-ийн хурууны хээ авах үед ДНХ-ийн мэдрэгч тус болох уу?
ДНХ-ийн хурууны хээ нь геном дахь олон тооны жижиг хиймэл дагуулуудыг нэгэн зэрэг илрүүлж, тухайн хүнд өвөрмөц загвар гаргах арга юм. Энэ бол ДНХ-ийн хурууны хээ юм. ДНХ-ийн хурууны хээтэй ижил ихрүүд биш хоёр хүнтэй байх магадлал маш бага. Яагаад зондуудыг ДНХ-ийн хурууны хээнд ашигладаг вэ?
Өдөрт 15 минут гүйх нь тус болох уу?
мөн цагт 5 милийн хурдтай 15 минутын турш гүйхэд та өдөрт ойролцоогоор 145 калори шатах болно. … мөн ижил хэмнэлтэй 15 минутын турш гүйвэл та 175 калори шатаах болно гэж Харвардын эрүүл мэндийн хэвлэлийн мэдээлэв. Та хэдий чинээ жинтэй байна, гүйлтийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулснаар жингээ хурдан хасах болно.
