Дасгал хийх үед хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилт хэд вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Дасгал хийх үед хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилт хэд вэ?
Дасгал хийх үед хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилт хэд вэ?
Anonim

Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг (AHA) хүмүүс дасгал хийхдээ зүрхнийхээ хамгийн дээд цохилтын 50-85%-д хүрэхийг зорьдог гэж зөвлөж байна. Тэдний тооцоолсноор зүрхний цохилтын дээд хэмжээ нь хүний насыг хассанаар минутанд 220 цохилт (бpm) орчим байна.

150 нь дасгал хийхэд тохиромжтой зүрхний цохилт мөн үү?

Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг нь хүнийг зүрхний цохилтыг зорилтот бүсэд-50 хувь, зүрхний цохилтын дээд хэмжээнээсээ 85 хувь хүртэл нэмэгдүүлэх хангалттай хүчтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна, энэ нь насанд хүрэгчдийн насыг хасч, минутанд 220 цохилт (цохилт) - ихэнх өдрүүдэд дор хаяж 30 минут буюу ойролцоогоор 150 …

Дасгал хийх үед зүрхний цохилт 200 байвал муу юу?

Илүү их хүчилтөрөгч булчинд очиж байна. Энэ нь зүрх нь тамирчин бус хүнийхтэй харьцуулахад минут тутамд цөөн удаа цохилдог гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч тамирчны зүрхний цохилт дасгал хийх явцад 180 цохилтоос 200 цохилттой болж болно. Амралтын үеийн зүрхний цохилт нь тамирчдыг оруулаад хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Дасгал хийх үед зүрхний цохилт ямар аюултай өндөр байдаг вэ?

Хөдөлгөөний явцад таны зүрхний цохилт минутанд 185 цохилт даввал энэ нь таны хувьд аюултай. Таны зүрхний цохилтын зорилтот бүс нь хэрэв та бие бялдрын хувьд чийрэг болохыг хүсч байвал зүрхний цохилтын хүрээг хэлнэ. Энэ нь таны зүрхний цохилтын 60-80 хувьтай тэнцүү байна.

Дасгал хийх үед зүрхний цохилт 190 муу байна уу?

Таны хамгийн их 190 цохилттой зүрхЭнэ хэмжээ нь өөх шатаах бүсийн хувьд 133 BPM-тэй тэнцэж байна. Зүрхний цохилт энэ утгын орчимд хэлбэлзэх боловч ямар ч дасгалын үеэр шидэлт хийх нь ухаалаг зорилго юм. Энэ бүс таны зүрхийг хөдөлгөдөг ч хэт ачаалалгүй.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Jomashop жинхэнэ бараа зардаг уу?
Цааш унших

Jomashop жинхэнэ бараа зардаг уу?

Саарал зах зээлийн бүтээгдэхүүнүүд нь анхны үйлдвэрлэгчийн үйлдвэрлэсэн, гэхдээ анх төлөвлөсөн түгээлтийн сүлжээнээс гадуур зарагддаг жинхэнэ бүтээгдэхүүн юм. … Үүний нэгэн адил Jomashop бол саарал захын цагны худалдагч бөгөөд үүнийг бүрэн хууль ёсны бизнес болгодог.

Надад dnr хэрэгтэй юу?
Цааш унших

Надад dnr хэрэгтэй юу?

Ерөнхийдөө хүн түүхтэй архаг өвчин, уушгины архаг өвчин, зүрхний өвчин зэрэг урьд өмнө нь тохиолдсон эсвэл магадгүй эдгэршгүй өвчтэй бол DNR хийдэг. Ирээдүйд зүрх судасны сэхээн амьдруулах эмчилгээ (ЗСҮТ) шаардлагатай болж, өвчтөн … хэрэглэхэд санаа зовсны улмаас дахин сэргэхийг хүсэхгүй байна.

Харх Кили яагаад хөл рүүгээ буудсан юм бэ?
Цааш унших

Харх Кили яагаад хөл рүүгээ буудсан юм бэ?

Тэдний авч явсан зүйлс номонд Зохиогч Тим О'Брайен "Тэдний авч явсан зүйлс" номоо бичихдээ зөгнөлт зохиолын төрлийг ашиглан дайны хатуу ширүүн бодит байдлыг судалж, хүмүүст хүргэх зорилготой. илүү өргөн үзэгчид. https://www.enotes.