2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэт хурдан идэх нь жин нэмж, хоолны таашаал буурахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч удаашруулах нь цатгалан байдлыг нэмэгдүүлж, жин хасахад тусална. Энэ нь эрүүл мэндийн бусад ашиг тусыг өгдөг. Хэрэв та дэлгэцийн цагийг багасгаж, илүү их зажилж, эслэг ихтэй хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулбал илүү удаан идэх боломжтой болно.
Хурдан идэх нь таныг цатгалан болгодог уу?
Үнэндээ таны тархи цадсан гэдгээ ойлгоход 20 минут зарцуулагдаж магадгүй. Хурдан идвэл биеийн хэрэгцээнээс илүү их хоол идэх нь хамаагүй хялбар болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам илчлэгийн илүүдэл жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хүүхдүүдэд хийсэн нэгэн судалгаагаар хурдан хооллодог хүмүүсийн 60% нь хэт их иддэг болохыг тогтоожээ.
Хурдан идэх нь дээр үү, удаан идэх нь дээр үү?
Удаан идэх-ийн ашиг тус нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, чийгшүүлэх, жингээ хасах эсвэл арчлахад хялбар, хоолонд илүү их сэтгэл ханамжтай байх зэрэг орно. Үүний зэрэгцээ, хурдан идэх нь хоол боловсруулалт муудаж, жин нэмэгдэх, сэтгэл ханамж буурахад хүргэдэг. … Та удаан идвэл хоол шингэдэг.
Та идэхгүй байхдаа хурдан цаддаг уу?
Олон хоолны дэглэмийн номонд хүмүүст аажуухан зажлахыг зөвлөдөг тул хурдан идсэнээс бага хоол идсэний дараа цадсан мэдрэмж төрдөг. Бид Харвардын Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Захидлын энэ удаагийн дугаарт тайлбарласнаар, удаан идэх нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй, гэхдээ ингэвэл шалтгаан нь гэдэстэй адил тархитай холбоотой байдаг.
Удаан идэх нь болгодог ууТа жингээ хасаж байна уу?
BMJ Open-д хийсэн шинэ судалгаагаар хоолоо багасгахын оронд удаан иддэг хүмүүс жин багатай болох хандлагатай байдаг. Мөн хооллох хурдаа олон жилийн турш удаашруулсан нь жингээ хасахад тусалсан юм шиг санагддаг. Судлаачид зургаан жилийн хугацаанд чихрийн шижин өвчтэй 60,000 хүний мэдээллийг авч үзсэн.
Зөвлөмж болгож буй:
Псевдоэфедрин таныг нойрмог болгодог уу?
Бүдүүн арилгагч. Ханиадны гол шинж тэмдэг нь хамар ба/эсвэл цээжний бөглөрөл байдаг тул ханиадны эм нь ихэвчлэн өтгөрөгч бодис агуулдаг. Жишээлбэл, фенилэфрин ба псевдоэфедрин. Эдгээр нь ихэвчлэн нойрмоглох шалтгаан болдоггүй бөгөөд зарим хүмүүст хэт эсвэл илүү сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг.
Aller tec таныг нойрмог болгодог уу?
Нойрмоглох, ядрах, ам хуурайших зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Ходоодны өвдөлт, ялангуяа хүүхдүүдэд ч тохиолдож болно. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй. Би Aller-Tec-ийг өдөр бүр ууж болох уу?
Гүргэм таныг нойрмог болгодог уу?
Амаар уухад: Гүргэм нь хүнсний хэмжээгээр АЮУЛГҮЙ БАЙНА. Гүргэмийг 26 долоо хоног хүртэл эм болгон хэрэглэхэд АЮУЛГҮЙ. Зарим болзошгүй гаж нөлөөнд ам хуурайших, айдас түгшүүр, цочрол, нойрмоглох, сэтгэл санааны байдал муудах, хөлрөх, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах, суулгах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, улайх, толгой өвдөх зэрэг болно.
Тугал өсгөх нь таныг өндөр болгодог уу?
Ашиг тус: Үүнийг хийснээр таны тугалын булчингийн хүч мэдэгдэхүйц сайжирна. Энэ нь таны хэвлийд гүн нэмж, нурууг тань сунгаж, ингэснээр таны өндрийг инчээр нэмэгдүүлнэ. Дасгалууд таныг өндөр болгодог уу? Дасгал, сунгалтын дасгал хийхгүй Техникүүд таныг өндөр болгож чаднаӨгүүлэх, авирах, урвуу ширээ ашиглах, усанд сэлэх зэрэг дасгалууд нь таны өндрийг нэмэгдүүлнэ гэж олон хүмүүс хэлдэг.
Удаан гүйх нь таныг илүү хурдан болгодог уу?
Энэ үнэн: Удаан гүйлт нь таныг уралдааны өдөр илүү хурдан болгоход тусална. … Бид дэлхийн түвшний тамирчин, дасгалжуулагчдаас бага хурдтайгаар миль нэмэгдэх нь таныг хэрхэн хурдасгах, мөн үүнийг гүйлтийн горимдоо хэрхэн тусгах талаар тайлбарлахыг хүссэн.
