2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Ашиг тус: Үүнийг хийснээр таны тугалын булчингийн хүч мэдэгдэхүйц сайжирна. Энэ нь таны хэвлийд гүн нэмж, нурууг тань сунгаж, ингэснээр таны өндрийг инчээр нэмэгдүүлнэ.
Дасгалууд таныг өндөр болгодог уу?
Дасгал, сунгалтын дасгал хийхгүй Техникүүд таныг өндөр болгож чаднаӨгүүлэх, авирах, урвуу ширээ ашиглах, усанд сэлэх зэрэг дасгалууд нь таны өндрийг нэмэгдүүлнэ гэж олон хүмүүс хэлдэг. Харамсалтай нь эдгээр нэхэмжлэлийг батлах сайн нотолгоо байхгүй байна.
Би яаж 6 инч өсгөх вэ?
Хэрхэн 6 инч өсгөх вэ?
- Эрүүл өглөөний цайгаа идээрэй.
- Өсөлтийг удаашруулах хүчин зүйлээс зайлсхий.
- Зөв унтаарай.
- Зөв хооллоорой.
- Дархлаагаа нэмэгдүүлээрэй.
- Биеэ дасгал хий.
- Сайн биеэ барих.
- Бага ба байнгын хоол.
Би 2 инч ургуулж болох уу?
Үнэндээ бид тодорхой шийдэмгий, зөв арга барилаар 18 наснаас хойш ч 2-6 инч өсөх боломжтой. Олон хүмүүс бэлгийн бойжилтын дараа өндөр өсөх боломжгүй гэж боддог.
Ямар дасгал нь өндрийг шууд нэмэгдүүлэх вэ?
10 Өнрийг үр дүнтэй нэмэгдүүлэх сунгалтын дасгал ба…
- Урагшаа нугалах.
- Бар өлгөөтэй.
- Кобра сунгалт.
- Хана сунгасан.
- Хуурай газрын сэлэлт.
- Аарцаг өргөлт.
- Нурууны урагш сунгалт.
- Пилатаас өнхрөх.
Зөвлөмж болгож буй:
Удаан идэх нь таныг цатгалан болгодог уу?
Хэт хурдан идэх нь жин нэмж, хоолны таашаал буурахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч удаашруулах нь цатгалан байдлыг нэмэгдүүлж, жин хасахад тусална. Энэ нь эрүүл мэндийн бусад ашиг тусыг өгдөг. Хэрэв та дэлгэцийн цагийг багасгаж, илүү их зажилж, эслэг ихтэй хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулбал илүү удаан идэх боломжтой болно.
Тугал өсгөх нь намайг хурдан болгох болов уу?
Алхаагаа сайжруулахын тулд биеийн доод булчингуудын дөрвөлжин, өгзөг, шөрмөс гэсэн гурван үндсэн булчингуудыг чиглүүлэх шаардлагатай гэдгийг та мэдэж байгаа байх. Тугал өсгөх нь гүйгчдэд сайн уу? Өсгийгөө өргөх буюу тугалыг сунгах гэж нэрлэдэг нь хоёр шалтгааны улмаас чухал дасгал юм.
Өсгөх нь таныг өндөр болгож чадах уу?
Татан авалт нь таны биеийн дээд хэсгийг бэхжүүлж, өндөр зогсоход тусалдаг ч хөдөлгөөн нь өөрөө биеийг уртасгаж чадахгүй. Илүү өндөр харагдахын тулд хүчтэй биеийн булчинг бий болго, өндөр зогсох дасгал хийж, уртасгасан хэв маягийг сонгоорой. Татах нь өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой юу?
Сунгах нь таныг өндөр болгодог уу?
Дүүж, сунгаснаар шахалтыг эргүүлж өгнө, ингэснээр нуруу дахин шахагдах хүртэл таныг бага зэрэг өндөр болгоно. Нуруу нугасны шахалт нь таны өндрийг түр зуур 1%-иар бууруулах боломжтой. Өндөр хүмүүст энэ нь хагас инч хүртэл байж болно. Сунгах, өлгөх, хэвтэх нь энэ 1%-ийг сэргээх боловч таныг өндөр болгохгүй [
Тугал өсгөх нь босоогоор нэмэгддэг үү?
Тугал өсгөх нь босоо үсрэлтийг нэмэгдүүлэх чухал хэсэг юм Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхамшигт эмчилгээ биш юм. Хүний тугалын булчингууд маш хүчтэй байдаг. … Тугалыг бүрдүүлдэг булчингуудыг чиглүүлэхийн тулд тугалыг босоод болон суугаад хоёуланг нь гүйцэтгэнэ.
