2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Систолын даралт удаан хугацаанд өндөр байх нь цус харвалт, зүрхний өвчин, бөөрний архаг өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 10% ба түүнээс дээш 65-аас доош насны насанд хүрэгчдэд зориулсан систолын даралт 130 мм м.у.б-аас бага байна.
Би систолын даралтыг яаж бууруулах вэ?
Цусны даралтын түвшинг бууруулах 17 үр дүнтэй аргыг энд оруулав:
- Хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, илүү их дасгал хий. …
- Та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай. …
- Сахар болон цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээгээ хас. …
- Илүү их кали, бага натри идээрэй. …
- Боловсруулсан хоолыг бага идээрэй. …
- Тамхи татахаа боль. …
- Илүүдэл стрессийг багасгана. …
- Бясалгал эсвэл йогоор хичээллэж үзээрэй.
Систолын тоо өндөр байх нь юу гэсэн үг вэ?
Энэ хэмжилт нь систолын цусны даралт болон диастолын цусны даралт гэсэн хоёр тоог гаргадаг. Эдгээр тоо хэвийн хэмжээнээс их байвал таныг цусны даралт ихсэх гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь таныг зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг эрсдэлд оруулж болзошгүй.
Систол өндөр, диастолик өндөр байх үед?
Хэрэв таны систолын даралт 130-ээс их, харин диастолын даралт 80-аас доош байвал үүнийг тусгаарлагдсан систолын гипертензи гэнэ. Энэ нь өндөр настай хүмүүсийн цусны даралт ихсэх өвчний хамгийн түгээмэл төрөл юм.
Систол эсвэл диастолын өндөр байх нь муу юу?
Систолийн өндөр уншилт:Зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Систолын цусны даралт нь зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдал, бөөрний өвчин, нийт нас баралттай холбоотой байдаг. Өндөр диастолын уншилт: Аортын өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Шингэн даралт ихсэх үү?
Таны биед агуулагдах нэмэлт шингэн таны цусны даралтыг өсгөж, зүрхийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг. Энэ нь амьсгалахад тань хүндрэл учруулж болзошгүй. Ус уух нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж чадах уу? Ус уух нь ахимаг насны хэвийн хүмүүсийн цусны даралтыг ихэсгэдэг.
Зүүн гараараа цусны даралт ихсэх шаардлагатай юу?
(Хэрэв та баруун гартай бол цусны даралтыг зүүн гараараа хэмжих нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ хэрэв танд хэлсэн бол нөгөө гараа ашиглаж болно. эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн зүгээс.) Ширээний дэргэдэх сандал дээр 5-10 минут амраарай.
Цусны даралт ихсэх гэж юуг хэлэх вэ?
Хэвийн даралт 120/80 буюу түүнээс бага. Хэрэв таны цусны даралт 130/80 байвал өндөр (1-р шат) гэж үзнэ. Цусны даралт ихсэх 2-р шат 140/90 ба түүнээс дээш. Хэрэв таны цусны даралт 180/110 буюу түүнээс дээш бол нэгээс олон удаа байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Цэвэршилтийн үед цусны даралт ихсэх үү?
Цэвэршилтийн үед дааврын өөрчлөлт нь жин нэмэхэд хүргэж, цусны даралтыг хоолны дэглэм дэх давсанд илүү мэдрэмтгий болгодог - энэ нь эргээд цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Цэвэршилтийн зарим төрлийн дааврын эмчилгээ (HT) нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.
Жирэмсэн үед цусан дахь цусны даралт ихсэх үү?
Цусны цагаан эсийн жирэмсэн үед ихэсдэг жишиг хүрээний доод хязгаар нь ихэвчлэн 6,000/cumm байна. Лейкоцитоз Лейкоцитоз Лейкоцитоз нь цусан дахь цагаан эсийн хэмжээ цусан дахь хэвийн хэмжээнээс давсан эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн халдварын үр дагавар болох үрэвслийн хариу урвалын шинж тэмдэг боловч зарим шимэгчийн халдвар, ясны хавдар, түүнчлэн лейкемийн дараа ч тохиолдож болно.
