2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хоол хийх Зөөлөн амтаараа алдартай бок чой нь шарсан төмс, шарсан мах, шөл зэрэгт тохиромжтой. Та мөн түүхийгээр нь идэж болно. Бок чойыг навчны хэлбэрээс нь болоод "шөлний халбага" гэж нэрлэдэг.
Бок чой нь түүхий эсвэл чанаж болгосон нь эрүүл үү?
Түүхий бок цай нь бүх цочмог ургамлын нэгэн адил мирозиназа хэмээх фермент агуулдаг. Мирозиназа нь бие махбодид иодыг шингээхээс сэргийлж бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг саатуулдаг. Хоол хийх үүнийг идэвхгүй болгодог.
Бок чой чанах ёстой юу?
Хятадын цагаан байцаа гэгддэг Бок Чой нь байцааны гэр бүлийн гишүүн болох загалмайт ургамал юм. Доод талд нь бөөрөнхий зөөлөн цагаан булцуутай, урт селөдерей хэлбэртэй иштэй, дээр нь хар навчит ногоон өнгөтэй. Хүнсний ногоог бүхэлд нь идэж болох бөгөөд түүхий болон чанаж идэж болно.
Бок чойны аль хэсгийг идэж болох вэ?
Уламжлалт бок чой нь бараан, үрчгэр навчтай, яруу цагаан иштэй; Шанхайн бок чой нь халбага хэлбэртэй навч, хаш ногоон иштэй. Гайхалтай нь навч, ишийг хоёуланг нь идэж болно, энэ гайхамшигтай бяцхан ургамал нь эслэг, бета-каротин, витамин С, K болон A.
Бок чой нь ямар амттай байдаг вэ?
Бок чой амттай байцаатай төстэй. Энэ нь бага зэрэг чинжүүтэй, зөөлөн, шинэхэн, өвслөг амттай. Иш нь селөдерейтэй төстэй шаржигнууртай, навч нь зөөлөн бөгөөд яруу.
Зөвлөмж болгож буй:
Та дүпү хоол хийх ёстой юу?
Техникийн хувьд дүфүгболгосон байх шаардлагагүй. Багцнаас нь шууд идэхэд бэлэн байна. Түүхий иддэг хамгийн түгээмэл дүпү бол торгон дүпү юм. Цөцгийтэй болгохын тулд ихэвчлэн веган амттанд хэрэглэдэг. Дүпү чанасан уу эсвэл түүхий юу? Түүхий мах, өндөг идэхтэй харьцуулахад дүфү өөрөө чанасан хоол байдаг тул түүхий дүпү идэх нь хоол хүнсээр дамжих өвчин тусах эрсдэл багатай байдаг.
Регбид заавал бохь өмсөх ёстой юу?
Одоогоор регбигийн төрөлд амны хамгаалалт зүүхийг зөвшөөрдөг боловч тоглоомын IRB хуулийн дагуу тэдгээрийг заавал хэрэглэх шаардлагагүй. Та регбид бохь өмсөх ёстой юу? амны хамгаалалт зүүх нь хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах энгийн бөгөөд хямд арга юм.
Би арьсан дээр уоллей хоол хийх ёстой юу?
Хэрвээ булангийн арьсыг идэж болох уу? үргэлж арьсан дээрээ, масштабаар нь идээрэй. зарим хүмүүс мах шарахдаа арьсаа нүүрэндээ үлдээж, махыг хийж дуусаад хальснаас нь салгадаг гэж би сонссон. Бичил, Хааяа, ялангуяа загас маш том бол бид мах шарах болно.
Сургуульд бохь зажлах ёстой юу?
Бохь сурагчийн тархины үйл ажиллагааг болгодог. … Бохь зажлах нь тэднийг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Сурагчид сургууль дээрээ бохь зажлах чадвартай байх ёстой гэсэн өгүүлэлд "Зөвхөн зажлах үйлдэл нь анхаарал сарниулах зүйлээс ангижрахад тусалдаг.
Зайрмаг дээр ксантан бохь хэзээ хийх вэ?
Зайрмаг хийхэд ксантан бохь хэрэглэхдээ бохь нэмэхээсээ өмнө зайрмагны хольцоозөв температурт (ойролцоогоор 50ºC/122ºF) авчрах хэрэгтэй. Энэ нь бохь бөөгнөрөлгүй үр дүнтэй уусахад хамгийн тохиромжтой температур юм. Та зайрмагт ксантан бохь нэмэх ёстой юу?
