2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бурса нь шингэнээр дүүрсэн битүү уут бөгөөд биеийн эд эс хоорондын үрэлтийг багасгах зориулалттай зөөлөвч, гулсах гадаргуугийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гол булцуу (энэ нь бурсагийн олон тоо) мөр, тохой, ташаа, өвдөг зэрэг том үений ойролцоо шөрмөсний хажууд байрладаг.
Бурс ямар үүрэгтэй вэ?
Таны булцуу нь биеийн ясны хонхорхой ба булчин шөрмөс, шөрмөс хоорондын үрэлтийг багасгах үйлчилгээтэй. Хөдөлгөөн үүсэх үед тэдгээр нь бүтцийг гулсуулж, нэг нэгнийхээ хажуугаар гулгахад тусалдаг.
Бөрситийг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ?
Бөрсит өвчний өвдөлтийг намдаахын тулд авах боломжтой арга хэмжээнүүдэд:
- Амарч, өртсөн хэсгийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
- Шинж тэмдэг илэрсэнээс хойш эхний 48 цагийн дотор хаван багасгахын тулд мөс түрхээрэй.
- Халааны дэвсгэр эсвэл бүлээн усанд орох зэрэг хуурай эсвэл чийгтэй халаана.
Бурс хэр удаан арилдаг вэ?
Бурсит нь ихэвчлэн богино хугацаатай, хэдэн цагаас хэдэн өдөр үргэлжилдэг. Хэрэв та амрахгүй бол энэ нь таны нөхөн сэргээх хугацааг уртасгах болно. Архаг бурситтэй үед өвдөлтийн үеүүд хэд хоногоос долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.
Бөрсит нь юунаас болж дэгддэг вэ?
Бүрсит үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь үе мөчний эргэн тойронд байгаа булцуунд шахалт үзүүлэх давтагдах хөдөлгөөн эсвэл байрлал юм. Жишээ нь: Бэйсбол шидэх эсвэл толгой дээгүүрээ ямар нэг зүйлийг дахин дахин өргөх.
Зөвлөмж болгож буй:
Бурс Малайз гэж хэн бэ?
Бурс Малайз бол Малайзын хөрөнгийн бирж юм. Энэ нь Куала Лумпурт байрладаг бөгөөд өмнө нь Куала Лумпурын хөрөнгийн бирж (KLSE) гэгддэг байв. Энэ нь арилжаа, төлбөр тооцоо, төлбөр тооцоо, хадгаламж зэрэг олон төрлийн валют солилцох болон холбогдох үйлчилгээг санал болгож, гүйлгээг бүрэн нэгтгэж өгдөг.
Лактаза гэж юу вэ, юу хийдэг вэ?
Лактаза нь хоол хүнсэнд агуулагдах лактозыг задалдаг тул таны бие үүнийг шингээж чадна. Лактоз үл тэвчих шинжтэй хүмүүст сүү, сүүн бүтээгдэхүүн идэж, уусны дараа тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гэдэс дүүрэх, суулгах, хий юм.
Бурс Малайз хэзээ байгуулагдсан бэ?
Бурс Малайз бол Малайзын хөрөнгийн бирж юм. Энэ нь Куала Лумпурт байрладаг бөгөөд өмнө нь Куала Лумпурын хөрөнгийн бирж гэж нэрлэгддэг байсан. Энэ нь арилжаа, төлбөр тооцоо, төлбөр тооцоо, хадгаламж зэрэг олон төрлийн валют солилцох болон холбогдох үйлчилгээг санал болгож, гүйлгээг бүрэн нэгтгэж өгдөг.
Бурс хаана байрладаг вэ?
Бурса нь битүү, шингэнээр дүүрсэн уут бөгөөд биеийн эд эс хоорондын үрэлтийг багасгах дэр болон гулсдаг гадаргуу юм. Гол булцуунууд (энэ нь бурсагийн олон тоо) том үений ойролцоох шөрмөсний хажууд мөр, тохой, хонго, өвдөг зэрэгт байрладаг. Османы эзэнт гүрний Бурса хаана байсан бэ?
Бодибилдинг хийдэг хүмүүс хурдан кардио хийдэг үү?
Fasted кардио нь бодибилдингчид болон бусад бие бялдартай өрсөлдөгчид, мөн зүгээр л жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд маш их алдартай болсон. Бодибилдингчид яагаад мацаг барих кардио хийдэг вэ? Өглөө мацаг барьсан кардио нь үр дүнтэй байдаг, учир нь унтаж, шөнөжингөө мацаг барьснаар таны бие нүүрс усны үнэт нөөцөө хадгалж, өөх тосыг түлш болгон дайчлахад чиглэгддэг.
