2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хатуу толгойтой байхаа болих 7 арга:
- Дасан зохицохыг байгууллагын соёлын нэг хэсэг болго. …
- Туршилтын таамаглал. …
- Өөдрөг үзлийг гутранги үзлээр зөөлрүүл. …
- “Бид юу сурч байна вэ?” гэж асуу. Тунгаан бодох цаг гаргаж өг.
- Бусдын алдаанаас суралц.
- Гаднаас хүн урих. …
- Зорилтод байгаарай, гэхдээ болохгүй байгаа зүйлээ хийхээ боль.
Хатуу толгой гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Англи хэл суралцагчид Хатуу толгойтой
гэсэн тодорхойлолт: санаа, үзэл бодлоо өөрчлөх хүсэлгүй: маш зөрүүд.: сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд автдаггүй болгоомжтой, практик бодол, санааг агуулсан байх: практик, бодитой.
Хатуу толгойтой байх нь муу юу?
Зөрүүд хүмүүс бусдыг хянах гэсэн оролдлогодоо үргэлж зоригтой байдаггүй, харин өөрт болон нөхцөл байдалд юу нь илүү болохыг мэддэг. Бусдыг эсэргүүцэх, гомдоох нь цэвэр үйлдэл биш л бол өөрийнхөө төлөө хамгийн сайн мэддэг зүйлээ хийх нь муу зүйл биш. Үнэндээ энэ нь маш эрүүл үйлдэл байж болно.
Зөрүүд хатуу толгойтой юу?
Хатуу толгойтой гэсэн утгатай
Зөрүүд; санаатай. … Хатуу толгойтой гэдэг нь зөрүүд, эсвэл мэдрэмжтэй гэхээсээ илүү ажил хэрэгч хүнийг хэлдэг. Танай гэр бүлд хэзээ ч буулт хийхгүй, шинэ санааг сонсохгүй зөрүүд хуучин хамаатан бол хатуу толгойтой хүний жишээ юм.
Чи хэцүү гэдгээ яаж мэдэх вэявсан уу?
Та ямар нэг санаа, төлөвлөгөөгөө баримталсаар байх болно, эсвэл буруугаа мэдсэн ч гэсэн санаагаа хэлэхийг шаардана. Өөр хэн ч хийхийг хүсэхгүй байсан ч та өөрийн хүссэн зүйлээ хийдэг. Бусад хүмүүс санаа дэвшүүлэх үед та бүтэхгүй байх бүх шалтгааныг зааж өгөх хандлагатай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөөрхөн даргатай яаж харьцах вэ?
Зөвхөн даргатай хэрхэн харьцах вэ Өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход оролцоорой. Өөрийнхөө гүйцэтгэлийг шалгаарай. … Харилцан яриа эхлүүлэх. Нөхцөл байдлын талаар даргатайгаа ярилцаж, ажлын таатай уур амьсгалыг бий болгож чадах эсэхээ шалгаарай.
Мэдрэмжийг тань үгүйсгэж байгаа хүнтэй яаж харьцах вэ?
Сэтгэл санааны хувьд хүчингүй болсон тохиолдолд хариу үйлдэл үзүүлэх хамгийн сайн арга бол нөгөө хүнд таны сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгож байна гэдгийг ойлгуулах явдал юм. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бөгөөд тэд таны тайлбараас баталгаажуулалтын ач холбогдлыг олж харахгүй байгаа бол та therapy DBT руу хандаж болно.
Өс хонзонтой хүнтэй яаж харьцах вэ?
Өс хонзонтой хүнтэй яаж харьцдаг вэ? Тэдний хов жив, таныг өөр хүний эсрэг болгох оролдлогыг бүү ав. Амьдралд эерэг хандлага, идэвхтэй хандлагыг дэмж. Өс хонзонтой, сөрөг хүмүүстэй харилцахаа боль – тэд зөвхөн таны можо болон тэдний бай болсон хүнийг устгах болно.
Бардам хүмүүстэй яаж харьцах вэ?
Амьдрал бол өрсөлдөөн байх ёсгүй учраас бардам найзтайгаа харьцах 7 арга Тэдний онгирохыг битгий хөгжөө. … Өөрийгөө онгирох замаар тэднийг сорих гэж оролдохоос хол байгаарай. … Тэд хачирхалтай сайрхаж байхдаа өөр зүйл рүү урсга. … Тэднийг зогсоохын тулд зориудаар буулгаж болохгүй.
Завхай нөхөртэй яаж харьцах вэ?
Таны хамтрагч үнэнч бус байвал түүнийг даван туулах 8 зөвлөмж Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр. Цочрол, цочрол, айдас, өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, төөрөгдөл нь хэвийн үзэгдэл юм. … Өөртөө анхаарал тавихыг хичээ. … Гэм буруутай тоглоомоос зайлсхий.
