2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Нойр дутуугийн үндсэн шинж тэмдгүүдэд өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох, өдрийн цагаар анхаарал төвлөрөх, сэтгэн бодох чадвар удаашрах, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг орно. Өдрийн цагаар хэт ядрах нь нойр дутуу байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм.
Нойр дутуу байхад юу болдог вэ?
Архаг нойргүйдэлтэй холбоотой хамгийн ноцтой болзошгүй асуудлуудын зарим нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдал эсвэл цус харвалт юм. Бусад боломжит асуудлууд нь таргалалт, сэтгэлийн хямрал, дархлаа сулрах, бэлгийн дур хүслийг бууруулах зэрэг орно.
Хүн нойр дутуу байх үед?
Нойр дутуу байх нь сэтгэл гутрал, шизофрени, архаг өвдөлтийн хам шинж, хорт хавдар, цус харвалт, Альцгеймерийн өвчин зэрэгт түгээмэл тохиолддог. Бусад хүчин зүйлүүд. Олон хүмүүс өөр шалтгаанаар хааяа нойргүйддэг. Үүнд стресс, цагийн хуваарийн өөрчлөлт эсвэл шинэ хүүхэд унтах хуваарийг нь зөрчсөн зэрэг орно.
Нойр дутах нь ямар санагддаг вэ?
Та илүү тэвчээргүй эсвэл сэтгэл санааны өөрчлөлтөнд өртөмтгий санагдаж магадгүй. Мөн шийдвэр гаргах үйл явц, бүтээлч байдлыг алдагдуулж болзошгүй. Хэрэв нойргүйдэл хангалттай удаан үргэлжилбэл та хий үзэгдэлтэй болж эхлэх бөгөөд энэ нь огт байхгүй зүйлийг харж эсвэл сонсох болно.
Та хэзээ өөрийгөө нойргүйдэл гэж хэлж чадах вэ?
Нойр дутуу байх шинж тэмдэг
Өдрийн цагаар нойрмоглох, нойрмоглох, ялангуяа тайван дасгал хийх үедкино театрт суух, машин жолоодох гэх мэт. Хэвтсэнээс хойш 5 минутын дотор унтдаг. Богино хугацаанд унтах (бичил нойр) Өдөр бүр цагтаа босохын тулд сэрүүлэгтэй цаг хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Нойр дутуу байхад хүүхэн хараа томордог уу?
Нойр алдахтай хүүхэн харааны хэмжээ хэрхэн хамааралтай вэ. Түүгээр ч барахгүй таны сурагчдын нийт хэмжээ багасах болно, магадгүй том хэмжээгээ хадгалах ажилд ядарч сульдаж байгааг илтгэнэ. Булчин өөрөө ядарч, хүүхэн хараагаа онгойлгох чадвар нь бүдгэрч болзошгүй.
Нойр дутуу нойр нь тархинд гэмтэл учруулдаг уу?
Илүү ахисан түвшинд нойр дутуу байх нь тархины зарим хэсгийг хэт их өдөөж, тэр ч байтугай тархины байнгын гэмтэлд хүргэдэг гэж нийтэлсэн оюутнуудын дунд нойр дутуугийн тухай тайланд дурджээ. Асран хамгаалагч. "Энэ нь тархины "мэдрэлийн уян хатан чанар"
Нойр дутуу унтах нь таталт өгөх үү?
Нойр дутуу байх нь таталт үүсгэж болох уу? Тиймээ, боломжтой. Таталт нь унтах горимд маш мэдрэмтгий байдаг. Зарим хүмүүс коллежид "бүтэн хоносон" эсвэл удаан унтаагүйн дараа анхны бөгөөд цорын ганц таталттай байдаг. Нойр дутуу, стресс нь таталт үүсгэж болох уу?
Архаг нойр дутуу гэж юу вэ?
Архаг нойргүйдэл гэж юу вэ? Хамгийн энгийнээр хэлбэл, архаг нойр дутуу хангалттай унтаагүй эсвэл удаан хугацааны турш нойргүйдэх тохиолдлыг хэлнэ. Архаг нойргүйдэл нь хүндийн зэрэг нь өөр өөр байж болно. Та архаг нойрны дутагдалд орвол юу болдог вэ?
Нойр дутуу байх нь заах, сурахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хүүхэд, өсвөр насныхан хангалттай унтаагүй бол анхаарал, ой санамж, асуудлыг шийдвэрлэхэдасуудалтай тулгардаг. Нойр дутуу байх нь сурлагын амжилтад нөлөөлж болох сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн асуудалд хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхдүүдээ сургуульдаа амжилттай сураасай гэж хүсдэг эцэг эхчүүдийн хувьд нойрыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал.
