2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Баталгаажуулах – Хоол тэжээлийн ашиг тус Тэжээлийн тэнцвэртэй эрүүл мэндийн ундааны бүх гол орц найрлагыг агуулсан байхаар нарийн боловсруулсан эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна эрчим хүч, өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр болох Ensure-д 28 чухал амин дэм, эрдэс бодис орсон тул таныг хүчирхэг, эрүүл байлгахад тусална.
Уух нь ямар ач тустай вэ Ensure?
Уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх, жин нэмэх, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тань туслах олон удаагийн бэлэн ундаатай коктейль байгаа эсэхийг шалгаарай. Аль аль нь ахмад настнуудад тохиромжтой сонголт юм.
Баталгаажуулалт яагаад танд сайн биш байна вэ?
Хүнсний бүтээгдэхүүнд өөх тос шиг бие үүсгэж, хадгалах хугацааг уртасгана. Үүнийг үйлдвэрлэхэд хямд, нэмэхэд хялбар байдаг. Уг бүтээгдэхүүн нь техникийн хувьд "элсэн чихэр" биш ч хүний гараар бүтээгдсэн найрлага нь гликемийн индекс 130 байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг маш хурдан нэмэгдүүлдэг тул инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
Ensure өдөр бүр уух нь зүгээр үү?
Шинэ, эрүүл зуршил нэмээд үзээрэй: Нэг удаа уугаарай. Өдөр бүр Shake-г заавал аваарай! Сэрүүн, цөцгийтэй Ensure нь хааяа өглөөний цай, үдийн хоол, эсвэл хоолны хооронд амттай зууш хийхэд тохиромжтой. Амттай Ensure ундаа бүр нь 26 чухал амин дэм, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. … Архи уух Өдөр бүр эерэг эхлэл байх ёстой.
Хэт их уух нь хортой байж болох уу?
Хоол боловсруулах эрхтний хямрал
Ахмад хүнд оройн хоолонд нэг шил Ensure өгөх нь хангалтгүй. Үнэндээ,Эдгээр ундаанд найдах нь суулгалт гэх мэт хоол боловсруулах замын асуудал үүсгэж болно. Лактоз үл тэвчих нь нас ахих тусам нэмэгддэг тул сүүний уургаар хийсэн аливаа шим тэжээлийн бодисоор хий үүсэх, дотор муухайрах, өтгөн хатах, суулгах шалтгаан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Танд архи сайн уу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Үүлэн жимс танд сайн уу?
Витамин С-ээс гадна үүл жимс нь витамин Е-аар баялаг бөгөөд коллаген зэрэг уураг руу халддаг хортой чөлөөт радикалуудаас арьсыг хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Гол нь арьсыг үрчлээтэх, хуурайших, толигор болохоос сэргийлнэ. Үүлэн жимс яагаад ийм үнэтэй байдаг вэ?
Гахайн зөөлөн яс танд сайн уу?
Энэ нь кальци, коллагенаар баялаг бөгөөд бидний биед коллаген үүсэхэд тустай. Зөөлөн яс идэх нь танд сайн уу? Бидний иддэг махтай адил яс нь амьд эд, тиймээс бидний биед амин чухал бичил тэжээлээр баялаг байдаг. Яс нь өөрөө кальци, фосфор, натри, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг эх үүсвэр бөгөөд бусад чухал шим тэжээлт бодис юм.
