2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Ямар нэгэн хэмжээний архи эрүүл мэндэд тустай юу?
Ямар ч согтууруулах ундаа аюулгүй байдаггүй, судалгаагаар тогтоогджээ. Оксфордын их сургуулийн судалгаагаар архи уух нь тархины эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаарх дүгнэлтээрээ ундааны нийгэмлэгийг шуугиулж байна. Товчхондоо: Тархины дүрс бичлэгийн мэдээллээс харахад ямар ч архи согтууруулах ундаа хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаанд аюулгүй байдаггүй.
Таны хувьд ямар архи сайн вэ?
7 Эрүүл согтууруулах ундаа
- Хуурай дарс (Улаан эсвэл Цагаан) Калори: Нэг аяганд 84-90 калори байдаг. …
- Ультра Брут шампанск. Калори: нэг шил тутамд 65 калори. …
- Архи сод. Калори: нэг шил тутамд 96 калори. …
- Можито. Калори: нэг шил тутамд 168 калори. …
- Хадан дээрх виски. Калори: нэг шил тутамд 105 калори. …
- Цуст Мэри. Калори: нэг шил тутамд 125 калори. …
- Палома.
Өдөрт 1 уух нь зүгээр үү?
Дунд зэргийн архины тодорхойлолт нь тэнцвэржүүлэх үйлдэл юм. Согтууруулах ундааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь эрсдэлээс илт давж гарах үед дунд зэргийн архи уудаг. Хамгийн сүүлийн үеийн зөвшилцөлд эрэгтэйчүүдэд өдөрт 1-2-оос илүүгүй архи, харин 1-ээс илүүгүй уухыг заажээ.эмэгтэйчүүдийн өдөр.
Архидан согтуурах нь өдөрт хэдэн удаа уух вэ?
Хүнд согтууруулах ундааны хэрэглээ:
NIAAA-д согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхийг дараах байдлаар тодорхойлдог: Эрэгтэйчүүдэд ямар ч өдөр 4-өөс дээш ундаа эсвэл долоо хоногт 14-өөс дээш удаа уух. Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 3-аас дээш эсвэл долоо хоногт 7-оос дээш ундаа хэрэглэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Supply танд сайн уу?
Баталгаажуулах – Хоол тэжээлийн ашиг тус Тэжээлийн тэнцвэртэй эрүүл мэндийн ундааны бүх гол орц найрлагыг агуулсан байхаар нарийн боловсруулсан эсэхийг шалгаарай. Үүнээс гадна эрчим хүч, өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр болох Ensure-д 28 чухал амин дэм, эрдэс бодис орсон тул таныг хүчирхэг, эрүүл байлгахад тусална.
Тифтонд бүтэн сайн өдөр архи зардаг уу?
TIFTON, GA (WALB) - Тифтон хотын оршин суугчид согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрсөн сонгогчдын ачаар Ням гарагт архи худалдан авах боломжтой боллоо. Сонгогчид саяхан архи согтууруулах ундаа худалдахыг зөвшөөрсөн тул баар худалдаанд гарах боломжтой болсон.
Белведер архи сайн уу?
Belvedere бол маш сайн Польш архи юм. Жинхэнэ, тунгалаг савлагаа нь тус брэндийн тэргүүлэх бүтээгдэхүүн бөгөөд дээд зэргийн коктейлийн хувьд маш сайн сонголт юм. Өвөрмөц амт нь хөх тарианаас гаралтай бөгөөд энэ нь амттай нуруутай архи болдог.
