2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Энэ нь кальци, коллагенаар баялаг бөгөөд бидний биед коллаген үүсэхэд тустай.
Зөөлөн яс идэх нь танд сайн уу?
Бидний иддэг махтай адил яс нь амьд эд, тиймээс бидний биед амин чухал бичил тэжээлээр баялаг байдаг. Яс нь өөрөө кальци, фосфор, натри, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг эх үүсвэр бөгөөд бусад чухал шим тэжээлт бодис юм.
Гахайн ястай шөл эрүүл үү?
Ясны шөл нь эрдэсээр баялаг таны ясыг бэхжүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Мөн витамин, амин хүчил, чухал тосны хүчил зэрэг бусад олон эрүүл шим тэжээлийг агуулдаг.
Гахайн мөгөөрс идэх нь сайн уу?
Гахайн мөгөөрс нь биеийг коллаген хангадаг хүчтэй эд юм. Коллаген нь эрүүл үе мөч, эрүүл бүрхүүлийг дэмжиж, хоол боловсруулахад тусалдаг.
Яс зажлах нь хүнд муу юу?
Яс зажлах аюулын тоонд шүд хугарах, хоол боловсруулах эрхтний болон гэдэсний замын хаа нэгтээ яс гацах, ясны хэлтэрхий ходоод, гэдсийг цоолох зэрэг орно. Ямар хэмжээтэй, ямар төрлөөс үл хамааран бүх яс аюултай байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гахайн мах, гахайн мах хоёр адилхан уу?
Читерлинг нь гахайн гэдэс бөгөөд гахайн мах нь үнээний ходоодны нэг хэсэг юм. Гахай гахайн аль хэсэг вэ? Гахайн мау нь гахайн ходоод юм. Тодруулбал, ходоодны гадна талын булчингийн хана (дотоод салст бүрхэвч арилсан) бөгөөд зөв цэвэрлэвэл өөх тос агуулаагүй болно.
Гахайн мах, гахайн мах адилхан уу?
Читерлинг нь гахайн гэдэс бөгөөд гахайн мах нь үнээний ходоодны нэг хэсэг юм. Гахай гахайн аль хэсэг вэ? Гахайн мау нь гахайн ходоод юм. Тодруулбал, ходоодны гадна талын булчингийн хана (дотоод салст бүрхэвч арилсан) бөгөөд зөв цэвэрлэвэл өөх тос агуулаагүй болно.
Танд гахайн мах сайн уу?
Бекон нь ясны эрүүл мэнд, зүрхний эрүүл мэнд, булчингийн хүчийг дэмжиж, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг кали зэрэг зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлүүдийг агуулдаг. Та мөн гахайн махнаас хоёр чухал эрдэс бодисын RDA-ийн 50 гаруй хувийг олж болно;
Гахайн зөөлөн яс гэж юу вэ?
Гахайн махны зөөлөн яс нь зөөлөн цагаан ястай, махан дээрээ бага зэрэг тарган гантигтай ирдэг. … Ясыг удаан чанах тусам илүү амттай болно. Энэ нь кальци, коллагенаар баялаг тул бидний биед коллаген үүсэхэд тустай. Гахайн махны аль хэсэг нь зөөлөн ястай вэ?
Гахайн мах, буурцаг танд сайн уу?
Энэ нь брокколи, лууван, хулуу, печай, сайотэ гэх мэт өдөр тутмын хүнсний ногоотой тэнцэх хэмжээний эслэг агуулсан. Хантын гахайн мах, шош нь улаан лоольд суурилсан соустай тул ликопен агуулсан байдаг нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчин зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант шинж чанартай.
