2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Ус уух нь зүгээр л тархины цусны урсгал болон хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлснээр тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг - энэ нь эргээд анхаарал төвлөрөл, танин мэдэхүйг (санах ойн үйл ажиллагааг дэмжих) сайжруулж, тэнцвэрт байдалд тусалдаг. сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл, стресс болон толгойн өвдөлтийг бууруулдаг.
Ус уух нь тархинд сайн уу?
Ус тархины халууныг ихэсгэж, хорт бодис, үхэжсэн эсийг гадагшлуулна. Мөн эсийг идэвхтэй байлгаж, тархины химийн процессыг тэнцвэржүүлж, стресс, түгшүүрийг зохицуулахад тусалдаг.
Би тархины эрүүл мэндийн төлөө хэр их ус уух ёстой вэ?
Тиймээс чийгтэй байх нь тархины үйл ажиллагааг дэмжих чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Өдөрт 1.5-аас 2 литр ус уухыг хэрэглэх нь ерөнхий зөвлөмж бөгөөд анхаарах чухал хүчин зүйлүүд нь: Архи, кофеин нь таныг илүү их шээхийг хүсдэг тул шингэн алддаг. Тиймээс эдгээрийг хэрэглэж байгаа бол илүү их ус уугаарай.
Ямар хоол хүнс тархины үйл ажиллагаанд тусалдаг вэ?
Таны тархинд хамгийн сайн хоол хүнс энд байна:
- Нэрс жимс. Нэрс нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. …
- Өндөг. Өндөг нь В бүлгийн витамин, холин хэмээх шим тэжээлээр баялаг. …
- Өөхний загас. …
- Жимс. …
- Навчит ногоон. …
- Самар. …
- Хулууны үр. …
- Цай, Кофе.
Би тархиа яаж шингэн сэлбэх вэ?
Чийгээ хадгалах зөвлөмж:
- Усыг үргэлж өөртөө авч яваарай. …
- Өдрийн турш хэр их ус уух ёстойг харуулсан усны савыг доороос (олон нь Амазон дээрээс олж болно) ашигла. …
- Дасгал хийхдээ үргэлж ус авч явж, аливаа хүнд дасгалын өмнө дор хаяж нэг цагийн өмнө ус чийгшүүлж байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Давтамж тархинд нөлөөлж чадах уу?
Өндөр давтамжууд нь таны тархины долгионыг “гамма” төлөвт болгож нэмэгдүүлснээр таныг илүү сонор сэрэмжтэй, анхаарлаа төвлөрүүлж, дурсамжаа илүү сайн санах чадвартай болгодог. Бино дууны цохилт таны тархийг гэмтээж болох уу? Гэсэн хэдий ч 2017 онд EEG мониторинг ашиглан хоёртын цохилтын эмчилгээний үр нөлөөг хэмжсэн судалгаагаар бинаураль цохилтын эмчилгээ нь тархины үйл ажиллагаа болон сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд нөлөөлдөггүй.
Диазепам тархинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Тайвшруулах, түгшүүр тайлах, булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) рецепторуудад үйлчилж, тархинд GABA хэмээх нейротрансмиттер ялгаруулдаг. Диазепам тархинд юу нөлөөлдөг вэ? Диазепам нь бензодиазепин хэмээх эмийн бүлэгт багтдаг.
Нойр дутуу нойр нь тархинд гэмтэл учруулдаг уу?
Илүү ахисан түвшинд нойр дутуу байх нь тархины зарим хэсгийг хэт их өдөөж, тэр ч байтугай тархины байнгын гэмтэлд хүргэдэг гэж нийтэлсэн оюутнуудын дунд нойр дутуугийн тухай тайланд дурджээ. Асран хамгаалагч. "Энэ нь тархины "мэдрэлийн уян хатан чанар"
Меланома тархинд нөлөөлж чадах уу?
Меланома нь биеийн бусад хэсэгт тархдаг арьсны хорт хавдрын нэг төрөл юм. Энэ нь тархи зэрэг дотоод эрхтнүүдэд тархах үед өвчтөн давшилт буюу үсэрхийлсэн (met-ah-stat-ic) хорт хавдартай байдаг. Энэ бол IV шат, хамгийн ноцтой үе шат. Та тархинд меланоматай хэр удаан амьдрах боломжтой вэ?
ДНХ-ийн хуулбар хэзээ тархинд эхэлдэг вэ?
Хариулт: ДНХ-ийн репликацийг эхлүүлэх нь хоёр үе шаттайгаар явагддаг. Эхлээд санаачлагч гэгдэх уураг нь ДНХ-ийн давхар мушгиа-ийн богино хэсгийг тайлдаг. Дараа нь хеликаз гэгддэг уураг нь ДНХ-ийн хэлхээн дээрх суурийн хоорондох устөрөгчийн холбоог задалж, улмаар хоёр хэлхээг салгана.
