Олон хүмүүс термогенийн нэмэлтийг зүгээр л сайн тэсвэрлэдэг гэхдээ заримд нь таагүй гаж нөлөө үүсгэж болно (34, 35). Хамгийн түгээмэл гомдол нь дотор муухайрах, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх, толгой өвдөх зэрэг орно. Үүнээс гадна эдгээр нэмэлтүүд нь цусны даралтыг бага зэрэг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг (8, 29, 30, 36).
Өөх шатаагч нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Зан үйлийн өөрчлөлт- Өөх шатаагч хэрэглэгчид цочромтгой байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, түрэмгий байдал, сандрал зэрэг зан үйлийн өөрчлөлтийг туулсан. Ходоодны асуудал- Өөх шатаагч нь суулгалт, өтгөн хатах болон гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой бусад асуудлуудад хүргэдэг.
Термогеник даралтыг нэмэгдүүлдэг үү?
Сэргээгч дээр суурилсан термогенийн нэмэлтүүд нь зүрхний цохилт (HR) болон цусны даралт (АД) зэрэг гемодинамикийн хувьсагчдад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэсэн болгоомжлол байдаг. Зарим туршилтууд кофейн болон эфедра агуулсан термоген бэлдмэлийг хэрэглэсний дараа HR болон АД-ыг цочмог ихэсгэж байгааг харуулсан [26, 27].
Өөх шатаагч термоген гэж юу вэ?
Термоген өөх шатаагч нь байгалийн нэмэлт тэжээлүүд бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийхээс илүүтэйгээр жингээ хасаж, зорилгодоо хурдан хүрэхэд тань туслах болно. Хамгийн сайн өөх шатаагч нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, хуримтлагдсан өөх тосыг шатааж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай орцуудыг ашигладаг.
Өөх шатаагчид гэдэсний өөхнөөс салах уу?
Байхгүй өөхийг шатаах эм эсвэл нэмэлтүүд өөх тосыг үр дүнтэй шатаадаг болохыг нотолж байна. Гэхдээ тэдгээр нь ихэвчлэн дангаар нь уухад бага тунгаар танд хор хөнөөл учруулахгүй найрлагатай байдаг. Зарим нь байгалийн жамаар хэрэглэвэл өөхийг шатаахад тусалдаг нь батлагдсан.
