2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Буурцагны ааруул гэж нэрлэгддэг дүфү нь шар буурцагны сүүг өтгөрүүлж, дараа нь үүссэн ааруулыг янз бүрийн зөөлөн зөөлөн цагаан цул болгон дарж бэлтгэсэн хоол юм; Энэ нь торгомсог, зөөлөн, хатуу, нэмэлт хатуу эсвэл супер хатуу байж болно. Эдгээр өргөн бүтэцтэй ангиллуудаас гадна олон төрлийн дүпү байдаг.
Дүпү жин хасахад сайн уу?
Дүпү нь холестеролгүй, илчлэг багатай, уураг ихтэй хоол бөгөөд ясыг бэхжүүлдэг кальци, марганецаар баялаг юм. Дүпү нь таныг махнаас илүү бага илчлэгээр илүү удаан цатгалан байлгаснаар жингээ хасахад тусална. Энэ нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг бууруулж, ялангуяа ханасан өөх тос ихтэй амьтны уурагаар солигдох болно.
Дүпү илчлэг ихтэй юу?
Дүпү нь калори багатай ч уураг, өөх тос ихтэй. Мөн маш олон чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.
Нэг блок дүпүд хэдэн калори байдаг вэ?
Нэг порц зөөлөн эсвэл торгон дүпү нь ойролцоогоор 85 калори илчлэг агуулдаг бол хатуу эсвэл илүү хатуу дүфүд 100 калори орчим байдаг. Дүпү нь кальци, магни, төмөр, цайр зэрэг бусад чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Хатуу эсвэл нэмэлт дүфү нь кальцийн сульфаттай бол кальцийн маш сайн эх үүсвэр болно.
Дүпүд хэдэн калори, уураг байдаг вэ?
116 калори (ккал) 9.02 гр уураг. 0.38 гр өөх тос. 20.13 гр нүүрс ус, үүнд 7.9 гр эслэг, 1.8 гр элсэн чихэр.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтуу гоймонд хэдэн калори байдаг вэ?
Тайландын ресторануудад тахианы махтай согтуу гоймон 1, 120 калори, Chicken Pad Thai нь 1480 калори илчлэгтэй. Согтуу гоймон таргалуулдаг уу? Та маш бага нүүрс ус, ханасан өөх тос, илчлэг агуулсан карри амтыг авах болно.) Пад Тай, Согтуу гоймон (шарсан будааны гоймон) болон Пад Вун Сен (шарсан шилэн гоймон)):
Италийн хагас дусаахад хэдэн калори байдаг вэ?
1 сэндвич тутамд: 590 калори; 13 гр өөх тос (DV 65%); 1700 натри (DV74%); 6 гр нийт сахар. Итали хоолонд хэдэн калори байдаг вэ? Гэхдээ ихэнх амтат зүйлсийн нэгэн адил hoagies нь цэсэнд хамгийн эрүүл зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ, Италийн сонгодог hoagie нь ойролцоогоор:
Шоколадтай жигнэмэг хэдэн калори байдаг вэ?
Шоколадны чиптэй жигнэмэг нь шоколадны чипс эсвэл шоколадны амтлагчийг ялгах найрлага болгон агуулсан дусал жигнэмэг юм. Шоколадтай жигнэмэг нь 1938 онд АНУ-д Рут Грейвс Вэйкфилд Nestlé-ийн хагас чихэрлэг шоколадыг жижиглэн жижиглэсэн шоколадыг жигнэмэгийн жор дээр нэмсэн үед үүссэн.
Похад хэдэн калори байдаг вэ?
Илчлэг багатай Нэг аяга хүнсний ногоотой чанаж болгосон поха нь ойролцоогоор 250 калори агуулдаг. ижил хэмжээний шарсан будаа нь 333 калори агуулдаг. POHA нь жин хасахад тохиромжтой юу? “Поха маш бага илчлэгтэй. Энэ нь 76.9% нүүрс ус, 23% өөх тос агуулдаг тул жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой сонголтуудын нэг юм.
Толгой бяслагт хэдэн калори байдаг вэ?
Толгой бяслаг эсвэл шар мах нь Европоос гаралтай, ихэвчлэн тугал, гахайн толгойн махаар хийсэн, ихэвчлэн хужираар хийсэн, хүйтэн зүссэн террин эсвэл махан вазелин юм. Ихэвчлэн хүйтэн, тасалгааны температурт эсвэл сэндвичэнд хийж иддэг энэ хоол нь хэдийгээр нэр нь ч цагаан идээний бяслаг биш юм.
