АМИНО ХҮЧИЛ
- Жишээ нь: 5HTP, Метионин ба SAMe, N- Ацетил Цистеин (NAC), Тирозин ба Глицин.
- Хэзээ авах вэ: өлөн элгэн дээрээ, жишээ нь өглөөний цайнаас 30 минутын өмнө босохдоо эсвэл оройн хоолны дараа 2 цагийн дараа унтахын өмнө. …
- Жишээ нь: A/B/C/D/E витаминууд.
- Хэзээ авах вэ: Хоолны хамт доороос үзнэ үү.
Би хэзээ NAC авах ёстой вэ?
Н-ацетилцистеин гэх мэт нэг амин хүчлийн нэмэлтийг өлөн элгэн дээрээ уухад тохиромжтой. Амин хүчлүүдийн шимэгдэлтэд таны хэрэглэж буй хоол хүнс болон бусад амин хүчлүүд нөлөөлж болно.
Цистеин нойрмог болгодог уу?
Гаж нөлөө
Гэсэн хэдий ч их хэмжээгээр хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, өтгөн хатах шалтгаан болдог (47). Амьсгалах үед аманд хавдах, хамар гоожих, нойрмоглох, цээж хорсох зэрэг болно.
Би N ацетилцистеиныг хэр олон удаа уух ёстой вэ?
Өдөрт хоёр удаа хэрэглэх эсвэл өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн зөвлөдөг. NAC-ийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь витаминаас ялгаатай нь энэ нь чухал тэжээллэг бодис биш юм. Радио тодосгогч бодисыг гэмтээхгүйн тулд хэрэглэх тун нь 48 цагийн турш 12 цаг тутамд 600 мг-аас 1200 мг байна.
NAC нойронд нөлөөлдөг үү?
NAC эмчилгээ нь мөн унтгасан нойр дутуу нь MDA-ийн хэмжээг нэмэгдүүлж, тархин дахь GSH-ийн хэмжээг бууруулсан. нойр дутуугаас үүдэлтэй танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны доголдол, зан үйлийн түгшүүр, исэлдэлтийн эсрэгстресс.
