2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Салбарласан гинжин амин хүчлийг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол дасгалын үед дасгалын өмнө болон дараах дасгалын дэглэмд 5-10 грамм нэмбэл. бие болон булчингаа засна.
Би чухал амин хүчлийг хэзээ уух ёстой вэ?
Амин хүчлээр нэмэлт тэжээл хэрэглэхэд хэзээ тохиромжтой вэ? Ихэнх хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр хооллох хамгийн тохиромжтой хоёр цаг бол хоолны хооронд болон дасгалын дараах юм. Ахмад настнуудын хувьд хоолны хооронд нэмэлт тэжээл өгөх нь хөгшрөлтийн үед тохиолддог уургийн задралын өндөр хувьтай тэмцэхэд тустай.
Би хэзээ дасгалын өмнө эсвэл дараа амин хүчлийг уух ёстой вэ?
БСАА нэмэлтийг дасгалын өмнө, дасгалын өмнө 15 минут хүртэл эсвэл дасгалын үеэр ууж, ядрахаас сэргийлж байвал сайн.
Унтахынхаа өмнө амин хүчил уух ёстой юу?
Унтах үед амин хүчлийн олдоц их байх нь булчингийн уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, нэг шөнийн дотор сэргэх үед бүх биеийн уургийн цэвэр тэнцвэрийг сайжруулдаг. Бүтэн шөнийн турш булчингийн уургийн нийлэгжилтийг эрчимтэй идэвхжүүлэхийн тулд унтахынхаа өмнө дор хаяж 40 г хүнсний уураг хэрэглэх шаардлагатай.
Амин хүчлийг өдөр бүр хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Сидней их сургуулийн шинэ судалгаагаар салаалсан гинжин амин хүчлийг (BCAAs) урьдчилан хольсон уургийн нунтаг, коктейль болон нэмэлт хэлбэрээр хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулж байна.эрүүл мэндэд сайнаас илүү хор хөнөөлтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Би хэзээ клариназа уух ёстой вэ?
Насанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдэд Клариназын санал болгож буй тун нь 12 цаг тутамд нэг шахмал байна. Та Клариназыг хоолны өмнө эсвэл дараа уусан эсэх нь хамаагүй. Клариназ юунд сайн вэ? Clarinase Repetabs нь улирлын харшлын ринит (хадлан халуурах)-ийн хамрын бөглөрөл дагалддаг найтаах, хамар гоожих, загатнах, нүд зэрэг шинж тэмдгийг намдаана.
Уламжлал ёсоор статиныг хэзээ уух ёстой вэ?
Эмч нар статиныг 30 гаруй жил бичиж байгаа бөгөөд эдгээр эмүүд нь ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд ноцтой гаж нөлөөний эрсдэл багатай байдаг. Богино үйлчилдэг статиныг хүн шөнийн цагаар уухад хамгийн үр дүнтэй байдаг, гэхдээ хүн өдрийн аль ч цагт удаан үйлчилгээтэй статин ууж болно.
Хлорелла хэзээ уух ёстой вэ?
Хлорелла өглөө, орой бусад эмээ уувал зохино. Хэрэв энэ нь илүү тохиромжтой бол хлорелла нэг дор биш харин өдрийн турш хоёр, гурван тунгаар ууж болно. Хлореллагыг хоолны өмнө болон нэг аяга усаар ууна. Би өлөн элгэн дээрээ хлорелла уух ёстой юу?
Би магнийн цитратыг хэзээ уух ёстой вэ?
Магнийн цитратыг өлөн элгэн дээрээ, хоол идэхээс 1-ээс доошгүй цагийн өмнө эсвэл 2 цагийн дараа ууна. Шингэн эмийг өгөгдсөн тариураар эсвэл тунг хэмжих тусгай халбага эсвэл эмийн аягагаар хэмжинэ. Хэрэв танд тунг хэмжих төхөөрөмж байхгүй бол эм зүйчээсээ асуугаарай.
Уух уу эсвэл уух уу?
Орчин үеийн хэрэглээний гарын авлагад drank гэдэг нь "Би өнгөрсөн шөнө маш их уусан"-ын адилаар ундааны өнгөрсөн цаг юм, drunk нь өнгөрсөн үе ("have"-ын араас) юм.), "Тийм ээ, би өмнө нь дарс ууж байсан." Гэсэн хэдий ч түүхийн туршид эдгээр үгсийг … холбооноос болж андуурч, эсрэг нөхцөл байдалд хэрэглэж ирсэн.
